ಟೋನ್ಡ್ ಬೋಡ್‌ಗಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವ ಮೈಕಟ್ಟಿಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ ...

ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಸೂಕ್ತವಾದ ಘಟನೆಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.1. ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್-ದೂರದ ಟ್ರೆಕ್ ಮಹಿಳಾ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ...

ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ, ಫಿಟ್-ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮರ್ ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ತಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪ...

ನೀವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರು ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಕೇವಲ IBB (ಇಟ್ಟಿ ಬಿಟ್ಟಿ ಮೂತ್ರಕೋಶ)...

ರಾಚೆಲ್ ರೇ ಜನರನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ರಹಸ್ಯ? ಒಳ್ಳೆಯ ಊಟದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. "ಜನರು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು 38 ವರ್ಷ...

ಕೈಗೆಟುಕುತ್ತಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಕಿ-ಪಾಂಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೈ ಸೆಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು (ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸ...

ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. "ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಾನು ಯಾವ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?ಎ: ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ...

ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ತನ್ನ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾಳೆ-ಅದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ ಶೈಲೀನ್ ವುಡ್ಲೆ ಪರ್ಯಾಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಭಿನ್ನ ನಕ್ಷತ್ರದ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆ ನಮ್ಮ ...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಬೈ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿರಲಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ರಜೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತಿರಲಿ. ಡ್ರೂ ಬ್ಯಾರಿಮೋರ್‌ಗೆ, ಇದು ಕ್ಷ...

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿ ತೋಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಳಿದನು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೇಜಿನ್ ಇದೆ. ಅವಳು ಸರಿಯೇ?ಎ: ಕ್ಯಾರಗೀನನ್ ಕೆಂಪು ಕಡಲಕಳೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ವಿನ್ಯಾಸ...

ಈ ವರ್ಷದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಮೂನ್‌ಲೈಟ್ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಖಾಸಗಿ ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಓಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೋಷವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗ...

ನೀವು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವೆರಡೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೆಶ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಪ್ರೀತಿಯ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬ್ಯೂಟಿ ಕಂಪನಿಗಳು ...

ಇಂದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಎಫ್‌ಡಿಎ ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಮಾತ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಿಫೆಪ್ರೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆರ್‌ಯು -486 ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಾತ್ರೆ ಸುಮಾರು 15 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದ...

ತಾರೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ಬೇಕಿರುವಂತೆ, ಕ್ರಿಸ್ ಪ್ರಾಟ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಿಯಾಟಲ್ ಚಿಲ್ಡ್ರನ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಭೇಟಿಯ ಹಲವಾರು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಯುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಪತ...

1. ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿಒಣಗಿದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪರಾಧಿ. ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಿ (ಕೂದಲಿಗೆ...

ಯುವರ್ ಟ್ಯಾಂಗೋನ ಪವರ್ ಆಫ್ ಅಟ್ರಾಕ್ಷನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ 80% ಜನರು "ಡೇಟ್ ನೈಟ್" ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ತರುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ-ಹೇ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೋಹ...

ಸ್ವಭಾವತಃ, ನಾನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುವವನಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ಪ್ಲಸಸ್ ಮತ್ತು ಮೈನಸಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಯೋಗವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲಸಸ್!). ಹಾಗಾಗಿ, ನಾನು ಜಿಮ್ ವಿರೋಧಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಯೋಗವು ಜಿಮ್‌ನ ಡೆರ...

ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ನೀವು ಹಾಕಬಾರದ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿವರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸದ ಒಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಆದರೆ, Jen Gunter, M.D., ಇತ್ತೀಚಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದ...