ಇವಾನ್ ರಾಚೆಲ್ ವುಡ್ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತುಗಳು ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಫೋಟೋ ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ಇ. ರೋಡ್ರಿಗಸ್/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು

ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವು "ಹೊಸ" ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ವೆ ವೈನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಆರೋಪಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗಿನಿಂದ, ಪ್ರಬಲ ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ದುಷ್ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳ ಸುರಿಮಳೆಯು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಇದು #MeToo ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ, ರೀಸ್ ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಕಾರಾ ಡೆಲಿವಿಂಗ್ನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು-ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಘೋರ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೆ ಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಪಾಂಡೊರ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆ, ಮಾತನಾಡಲು, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಜನ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲದ ಸುದ್ದಿ ಪ್ರಸಾರವು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.

ನಟಿ ಇವಾನ್ ರಾಚೆಲ್ ವುಡ್, ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. "ಯಾರಾದರೂ [ಬೇರೆಯವರ] ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯನ್ನು ಛಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?" ಅವಳು Twitter ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಳು. "ಈ ಅಪಾಯದ ಭಾವನೆಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PTSD) ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವವರು ಅವರು ವಾಸನೆ, ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋಡಿದಂತಹ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ.

"ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ" ಎಂದು ಕೆಹೆನ್ತ್ ಯೆಗರ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ, ಒಹಿಯೊ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ವೆಕ್ಸ್ನರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಸ್, ಟ್ರಾಮಾ ಮತ್ತು ರೆಸಿಲೆನ್ಸ್ (ಸ್ಟಾರ್) ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕೇಂದ್ರ. "ಸುದ್ದಿ ಪ್ರಸಾರವನ್ನು ನೋಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾದದ್ದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೂರಾರು ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರು ವುಡ್‌ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸುದ್ದಿಗಳ ಒಳಹರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ "ನಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ತುಂಬಾ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನೀವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ."

"ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ" ಎಂದು ಬೇರೊಬ್ಬರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಂತ್ವನವಿದೆ ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."

ಈ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಯೀಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಂಬುವವರಾಗಿರಬೇಕು."

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರದೇ ಇರಬಹುದು-ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. "ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಜನರು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ" ಎಂದು ಯೀಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, 800-656-ಹೋಪ್ (4673) ಗೆ ಉಚಿತ, ಗೌಪ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ