ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಎರಡೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯದಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (FYI: ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ $ 8 (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು!) ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ-ಅದು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕನ್ಸ್ಯೂಮರ್ ರಿಸ...

ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ಐಯುಡಿ) ಪಡೆಯಬಹುದು, ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಪ್ಯಾಚ್ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾ...

ಈ ಚಲನೆಯ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಉನ್ನತಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.ತರಬೇತುದಾರ ಬೆಥನಿ ಸಿ. ಮೇಯರ್ಸ್ (ಬೆ.ಕಾಮ್ ಯೋಜನೆಯ ಸ್ಥಾಪಕ, ಎಲ್‌ಜಿಬಿಟಿಕ್ಯು ಸಮುದಾಯದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಟಸ್ಥತೆಯ ನಾಯಕ) ಸಮತೋಲನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಹೀರ...

ನೀವು ಸಮರ್ಥನೀಯ ರಾಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಶೇಕಡಾವಾರು ವರ್ಜಿನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನ...

ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು/ಸ್ಟೀವ್ ಗ್ರಾನಿಟ್ಜ್ಶೈಲೀನ್ ವುಡ್ಲೆ ಅವರು ಆ ~ ನೈಸರ್ಗಿಕ ~ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ನೀವು ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ರೇಗನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ...

ಶೇ .70 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹಾಳಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇರ್ ಕೇರ್ ಕಂಪನಿ ಪ್ಯಾಂಟೆನ್ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಸಹಾಯವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬು...

ವಿನಮ್ರವಾದ ಪುಷ್ಅಪ್ ಇನ್ನೂ ಸರ್ವೋಚ್ಚವಾಗಿ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ಟೋನರು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ ...

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ತಾರೆ ಸ್ಜಾನಾ ಇರ್ಪ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಯೋಗಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಕಡಲತೀರಗಳು, ಉಪಹಾರ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸಮತೋಲನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ದ್ವೇಷಿ...

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ನ್ಯಾಯಯುತ ಪಾಲನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲು, ಮೇಕೆ ಯೋಗವಿತ್ತು (ಯಾರು ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬಹುದು?), ನಂತರ ಬಿಯರ್ ಯೋಗ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಈಗ, ನಾಪಿ...

ನೀವು ನೋಡಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಲಿಂಗಗಳ ಕದನ, ತಾರೆ ಎಮ್ಮಾ ಸ್ಟೋನ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ 15 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಘನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. (ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಳು ಎಂಬುದ...

ನಾನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಚಳಿಗಾಲದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಹೈಲೈಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಆಗಿತ್ತು. ನಾನು ಸಂಗೀತ, ವೇಷಭೂಷಣಗಳು, ಅನುಗ್ರಹ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ನಾನು ಸಾಕ್ಸ್‌ನಲ...

ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಲುಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ "ಬ್ಲಶ್ ಅಪ್ ವಿತ್ ಸ್ಟೆಫ...

ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯಮಿಯಾಗಿ, ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸ್ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಕವಲ್ಲರಿ ಹೆಲ್ಲಾ ತೀವ್ರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಆಕೆಯ ದೈನಂದಿನ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ...

ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನೋಟವು ಬರಿಯ ಮುಖದಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಗ್ಲಾಮ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಂಗಳವಾರ, ಅವಳು ಯಾವುದೋ ನಡುವೆ ಹೋದಳು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನೋಟವು ಸರಳ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಎಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಕ್ರಿಯ...

ನೀವು ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಜೆಂಡರ್ ಗುರುತಿನಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅನ್ಯವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆ ಗುರುತುಗಳ ಹೊರಗಿನ ಯಾರನ್ನ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು? ಹೌದು, ದಯವಿಟ್ಟು! ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೂಲೆಸ್‌ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಣಸಿಗ ಪೌಲಾ ಹ್ಯಾಂಕಿನ್ ಅವರ ಈ ಸರಳವಾದ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರಂಚ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಊಟವಾಗಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರತಿದ...

ಅಗಸ್ಟಿನಸ್ ಬೇಡರ್ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಪ್ರತಿದಿನವಲ್ಲ. 2018 ರಲ್ಲಿ ದಿ ಕ್ರೀಮ್ (Buy It, $ 265, co bar.com) ಮತ್ತು ದಿ ರಿಚ್ ಕ್ರೀಮ್ (Buy It, $ 265, co bar.com) ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಐಷಾರಾಮಿ ತ್ವಚೆ ...

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು: ಮಿಶೆಲ್ ಅವರ ಸವಾಲುಸ್ಲಿಮ್ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮಿಚೆಲ್ ತನ್ನ ಶಾಲೆಯ ಸಾಕರ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಳು. ಆದರೆ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಳು, ತಡರಾತ...

ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವು ಬಬಲ್ ಚಹಾದಂತೆ ಧ್ರುವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಬಲ್ ಚಹಾ ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಚೂಯಿಂಗ್ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ವ...