ಇದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಬಾಲ್ ಆಟದ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ನಾನು ಫಾಸ್ಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬ ಡಿಫೆಂಡರ್ ನನ್ನ ಬದಿಗೆ ಹೊಡೆದು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಿದನು. ನನ್ನ ಭಾರವು ನನ್ನ ಬಲಗಾಲಿನ ಮ...

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್‌ನ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊ...

ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲ್ಲಿ ರಿಪಾ ಯಾವಾಗಲೂ ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮ, ಹೊಳೆಯುವ ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ! ಟಿವಿ ಹೋಸ್ಟ್, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಈಗ...

ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಸರ್ಕಾರ ಮುಂದಾದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಕೃತಕ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಒ...

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಪ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಕಾಫಿಯ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಕಲೆಯುಳ್ಳ ಹಲ್ಲುಗಳು (ಅಹಿತಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾ...

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಬಲ್ ಬಾತ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಹಿಮಭರಿತ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಾಗ. ಇದು ಚೇತರಿಕೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತ...

ನೀವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ-ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾ ರೀತಿಯ ಗ್ಯಾಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ (ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಿತ ವರ...

ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ: ಸ್ವಟ್ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೊಂದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರು...

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್‌ನಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂನ ಆರೋಗ್ಯ-ಮತ್ತು-ಪೌಷ್ಟ...

ಕೇಟೀ ಡನ್ಲಾಪ್ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ. "ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ...

ಇಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಿಲೀ ಸೈರಸ್, ಗಾಯಕ ಹೇಗೆ "ದಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈಗ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮುಂ...

ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ಗುಂಪು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳ (ಮತ್ತು ಬಾಟಿಕ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳ ಬೂಮ್) ಡ್ರಾದ ಭಾಗವು ಈ ಸಮುದಾಯಗಳು ನೀಡುವ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು 12 ರಿಂದ 30 ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿರಿ (ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನ...

P90X ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು - ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಂತೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ P90X ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ...

ದೇಹದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಫ್ಯಾಷನ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಯ ಬಿಸಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಬzz್‌ಫೀಡ್ ಉನ್ನತ-ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಮನಗಳ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್...

ಆ ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ನೀವು ಏನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮಾಜಿ ನಟಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಲಿಜಾ ಹ್ಯೂ...

ನಾನು ಆರನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ಸ್ ಆರ್ ಯುಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವವರೆಗೂ ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯದ ಮಸೂರದಿಂದ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಗೆಳೆಯರು 12 ಗಾತ್ರದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ...

ಇವಾಂಕಾ ಟ್ರಂಪ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನೇ ಯೋಚಿಸಿದರೂ, ಅದು ಅ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳಂತೆಯೇ ಕಾಣಲು. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಇದು ಚೀನಾದಿಂದ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ವರೆಗಿನ ಜಾಗತ...

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು, ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಜೀವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗು ಹೊರಬರುವ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ...

ಇಂದಿನ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈಗ ಸ್ವರೊವ್ಸ್ಕಿ ಸ್ಫಟಿಕಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಚ್‌ವೇವರ್ ಇದೆ. ಕಸ್ಟಮ್ ಆದೇಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ತಿರುಗುವ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೀಮಿತ ಆವೃ...

ಸಂಘರ್ಷದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂಶೋಧನೆ, ಒಲವಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪುರಾಣಗಳ ನಡುವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲರೂ ಕಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ...