ನಿಮ್ಮ P90X ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

P90X ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು - ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಂತೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ P90X ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ P90X ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

ನಿಮ್ಮ P90X ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು 3 ಸಲಹೆಗಳು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ P90X ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ P90X ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. P90X ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಗಂಭೀರ ಸಮಯ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮುಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸಭೆಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ P90X ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. P90X ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಕಾರಣ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. P90X ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಯುತ್ತಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ P90X ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದಾಗ), ನಿಮ್ಮ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ!

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ FitBottomedGirls.com ಮತ್ತು FitBottomedMamas.com. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ