ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹೊಸ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್
ವಿಷಯ
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್‌ನ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. (ನೀವು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದ ಈ SPF ಪುರಾಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬೀಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.) ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ.
ಬೋಸ್ಟನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಸನ್ಸ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್. ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ಎ ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಬಿ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಎರಡನೆಯದು ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಶೋಧಕರು ಸೋಲಾರ್ ಡಿ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಸಿಲಿನ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ) ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ. (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ವಿರೋಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.) ಸೌರ ಡಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ 30-ನೇರಳಾತೀತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಬಿ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶೇಕಡಾ 50 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, UVB ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ. UVB ಕಿರಣಗಳು ನೀವು ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸೋಲಾರ್ ಡಿ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂರ್ಯನ UVB ಕಿರಣಗಳು ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆಳಕಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರಾದ ಸೆಜಲ್ ಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹೆಚ್ಚು ನೇರಳಾತೀತ ಮಾನ್ಯತೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು."
ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಷಾ ಪ್ರಕಾರ ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲ. "ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು, ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
