ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಿಲೇರಿಯಾ ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು, ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಜೀವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗು ಹೊರಬರುವ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವೂ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಉಬ್ಬುವುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ-ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಂದ ಸುಂದರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ (ಅದು ಇರಬೇಕು!), ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಕ್ಷಣವೇ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಿಲೇರಿಯಾ ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್-ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೂರನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು-ಮೂಲತಃ ನಮ್ಮ ನಾಯಕ. ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ, ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಅವರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಫೋಟೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು Instagram ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಕೇವಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

"ನೈಜ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು" ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ದೇಹ" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮಾಜವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ-ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಟ್ಯಾಬ್ಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹಾಗಾದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಕೇವಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ CCRM ನ ಡಾ. ಜೈಮ್ ನಾಪ್‌ಮನ್, MD ಮತ್ತು Truly-MD.com ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ನಮಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಮಗು ಜನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. "ಗರ್ಭಕೋಶವು ಅದರ ಮೂಲ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಆರು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ನಾಪ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. "ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

3. ನೀವು ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. "ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಊತವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ನಾಪ್ಮನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಉಬ್ಬಿದಂತೆ ಕಂಡರೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಬಹುಪಾಲು, ಇದು ಪ್ರಸವದ ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ!"

4. ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವಿರಿ. "ನಿಮ್ಮ ದುಡಿಮೆ ಎಷ್ಟೇ ದೀರ್ಘವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿ-ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ!"

5. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. "ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೇಲಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಬಂದಿತು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ-ನೋವಿನ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಅಡ್ವಿಲ್ ಮತ್ತು ಟೈಲೆನಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ."

6. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿದಂತೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತವೆ.

7. ನೀವು ಭಾವುಕರಾಗುತ್ತೀರಿ. "ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ."

8. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. "ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಡಾ. ನಾಪ್ಮನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೀನ್ಸ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರಗಳಿಗೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಕೂಡ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ!"

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ಈಗಷ್ಟೇ ಗೊತ್ತಾಯಿತು? ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಈ 26 ಯೋಗ ಚಲನೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಹಿಲೇರಿಯಾ ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ