ಕೌಂಟ್ ಗೇಬ್ರಿಯೆಲ್ ಯೂನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಿನಿ-ಮಿ ಕಾವಿಯಾ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಧ್ಯ ತಾಯಿ-ಮಗಳ ಜೋಡಿಯಾಗಿ. ಅವರು ಪೂಲ್‌ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದುವ ಈಜುಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಫೋಟೊಶೂಟ್ ಅನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಿ...

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಡುವೆ, ಹನ್ನಾ ಬ್ರಾನ್‌ಫ್‌ಮನ್‌ಗೆ ತನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸುಂದರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಜೀ...

ಸಾಲ್ಮನ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳ...

ಕಳೆದ ವಾರವಷ್ಟೇ, ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್ ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಬೆನ್ ಬ್ರೂನೋ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ತೂಕದ ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿದರು. ಈಗ, ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಅದರತ್ತ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು...

ಒಂದು ಜೋಡಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ (ಅಥವಾ, ನೀವು ಎಡಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಬಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅಯ್ಯೋ ಯೋಧ I...

1. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದೇ ಕಾರಣ? ಆಹಾರ"ನಾನು ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಜಾತಿಯಂತೆ.2. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ದಿನಗಳು ನೀವು ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವ ತನಕ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನ...

ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆತಂಕದೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಜೀವಮಾನದ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಎಮ್ಮಾ ಸ್ಟೋನ್, ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ...

ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟಾನಿ ರಿಚರ್ಡ್ ಅವರಂತಹ ಯೋಗಿ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ-ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ - "ಯೋ...

ಆಕಾರನ ಮಾಜಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಜಾಕ್ಲಿನ್, 33, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪತಿ ಸ್ಕಾಟ್ ಬೈರರ್, 31, ಅವರು ಪರಸ್ಪರರಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕ? ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿ ಮೈಲಿ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅವ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು-ಪಿಜ್ಜಾ, ಗಟ್ಟಿಗಳು, ಫ್ರೈಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ Panera ಬ್ರೆಡ್ CEO Ron haich ಅವರು ಸರಪಳಿಯ ನಿಯಮಿತ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿ ಚಿಲ್ಲಿ, ಕ್ವಿನೋವಾದೊಂದಿಗ...

ನಾನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೋಬಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಕೂಡ ನೋಂದಾಯಿತ ಡಯಟೀಶಿಯನ್ ಆಗಿ ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತನಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ...

ವಿಚಿತ್ರ ತಂತ್ರಗಳು (ನೋಡಿ: ಬಟ್ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ) ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬ್ಯೂಟಿ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ನಾವು "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ?!?!?" ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ...

ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್-ಜೆನ್ನರ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಲ್ಲ ರಜೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (25-ದಿನದ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, 'ನಫ್ ಹೇಳಿದರು). ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಸಹೋದರಿಯು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳಿಗೆ...

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಈಗ ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದಿವೆ. ಮತ್ತು ದೇಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಮರುಜೋಡಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, "ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ 15" ಮ...

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು: ತೆರೇಸಾ ಅವರ ಸವಾಲುತೆರೇಸಾ ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ತನ್ನ 20 ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಳು ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆತ್ತಳು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿ...

ನಾನು ಒಂದು ಸಿಪ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿ ವರ್ಷಗಳೇ ಕಳೆದಿವೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಮಾಕ್‌ಟೈಲ್ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ.ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪಾನೀಯ-ಮತ್ತು ನಂತರದ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ನಾನು ಪ್ರೌ choolಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜಿನ ಉದ್ದಕ್ಕ...

ಉಹ್-ಓಹ್. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ತೋರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ. ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳು! ವರ್ಕೌಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇದನ್ನು ಕ್ಷ...

Yearತುವಿನ ನಿಜವಾದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.ಡಿಸೆಂಬರ್ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಭೋಜನವು ಅಂತಹ ವಿಶೇಷ ಕುಟುಂಬದ ಸಮಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಆಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ...

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಕ್ರವಾರ ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:1. ಪಿಜ್ಜಾಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು2. ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಪ್‌ಗ...

ಹಿಮ ಬನ್ನಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ! ಗ್ವೆನ್ ಸ್ಟೆಫಾನಿ ತನ್ನ ಎರಡನೇ L.A.M.B ಅನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿದರು. x ರಜಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರ್ಟನ್ ಸಂಗ್ರಹರಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ದೈತ್ಯರ ಮೊದಲ ಸಹಯೋಗದ ನಡುವಿನ ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಸಹಯೋಗದ ಯಶಸ್ಸಿನ ನ...