ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ವಿವೇಕವನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

2020 ರ ಇಡೀ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಮಯ, ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ ... ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನಂತಹ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್‌ಗೆ ಇದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಗ್ರಿಫನ್ ನಾಯಿಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಇತರ ದಿನಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳ ನಿರಂತರ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟದಿಂದ ನನ್ನ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳೂ ಸಹ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ... ಎಲ್ಲೆಡೆ.

ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ಕೌಂಟರ್ ಕ್ಲೀನ್? ವಿಷಯಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ. ನಾನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಊಟ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಯಾವ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿತ್ತು.

ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ದಿನವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ನನ್ನ ತಾಯಿ "ವಿಪತ್ತು ಪ್ರದೇಶ" ಎಂದು ಕರೆಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲ್ಲ ಕೊಳಕು, ಪ್ರತಿ ಸೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ತೆರೆಯದ ಮೇಲ್ ಎಲ್ಲೋ ರಾಶಿ ಬಿದ್ದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶೂಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಡುವ ಬದಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಿರುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ದಿನವು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ-ಪ್ರೇರಿತ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

"ಜನರು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ನರಮಂಡಲವು ಉತ್ತುಂಗ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಫೋರೆನ್ಸಿಕ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಕೇಟ್ ಬಾಲೆಸ್ಟ್ರಿಯೆರಿ, ಸೈ.ಡಿ., CSAT-S ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಗೀಳು ಅಥವಾ ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಹೀಗಿರುವಾಗ, ಮನೆಯ ಅಥವಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು.

ಆ ನಂತರದ ಬಿಟ್ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೆಲವನ್ನು ಒರೆಸದೆ ಬಿಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಇದೀಗ ಹುರಿಯಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಮೀನುಗಳಿವೆ), ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಅಶುಚಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಜನರಿಗೆ, ಅಸಂಘಟಿತ ವಾಸಸ್ಥಳವು ಈಗಾಗಲೇ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಬಾಲೆಸ್ಟೇರಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆತಂಕದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಹೀನ, ಅಸಹಾಯಕ, ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು)

ಪರಿಹಾರವು (ಕನಿಷ್ಠ, ನನಗೆ) ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದೀಗ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಬಚ್ಚಲಿನಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೂಕಬೇಕಾದಾಗ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಆತಂಕದ ನಿರಂತರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸಿದೆ ಮನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ: ನಾನು ಮಾರಿ ಕೊಂಡೊವನ್ನು ಎಳೆದು ನನ್ನ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೋಡುವ ಒತ್ತಡವು ಮೊದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸೀಸನ್ ಒಂದನ್ನು ಆಡಿದ್ದೇನೆ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ನಿಜವಾದ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ರಾಶಿಗಳಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ: ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ದಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನಾ ಡಿಸೋಜಾ ಅವರ ತಜ್ಞ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ದೇಣಿಗೆಯ ರಾಶಿ ದೊಡ್ಡದಿದ್ದಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮ ಅನ್ನಿಸಿತು. ಈ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವೆಟ್ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸಿದ್ದ ನನಗೆ, ನಾನು ಜೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸ್ ಧರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನಾನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಣುಕು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿತು ಮತ್ತು ವರ್ಗದಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ನಾನು ಡಿಸೋಜದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಡ್ರೆಸ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿರುವ ಶೇಖರಣಾ ತೊಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುವ ಮೊದಲೇ, ನಾನು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಂಡು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೇಲೆ ಇದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸರಕು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಮುಂದಿನ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೆಲ್ವಿಂಗ್ ಯೂನಿಟ್, ನನ್ನ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ... ಪ್ರತಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲವು ತೂಕವು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಖ್ಲೋಸ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ತನ್ನ ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ಮರುಸಂಘಟಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಇದು ಟೈಪ್-ಎ ಡ್ರೀಮ್ಸ್‌ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ)

ಈಗ, ನಾನು ಏಳುವ, ತಿನ್ನುವ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ, ಬೆರೆಯುವ ಸ್ಥಳ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ - ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ, ನಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಗುಳ್ಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ. ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಲ್ಲೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಭಯವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಕೊಳಕು ತಲೆಯನ್ನು ಈಗಲೂ ಹೊಂದಿದೆ (ಹೇ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಚುನಾವಣಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ) ಗೆಲುವು! ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಾಗಿಲಿನ ಹೊರಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ