ನೀವು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೇಕೆಡ್ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆಂದು ಈ ಯೋಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಗ್ನ ಯೋಗವು ಕಡಿಮೆ ನಿಷಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ (ಭಾಗಶಃ ಜನಪ್ರಿಯ @nude_yogagirl ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು). ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಗ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು "ಹೆಲ್ ನೋ" ಎಂದು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಹ್ಯಾಂಗ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋಗಿ ವ್ಯಾಲೆರಿ ಸಗುನ್ ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ನಗ್ನವಾಗಿ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗಶಃ ನಗ್ನವಾಗಿ) ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಗಲ್ ಯೋಗ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯು ಯೋಗದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಭೌತಿಕ ಸವಲತ್ತುಗಳ ಪರವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಭಕ್ತಿ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ವ್ಯಾಲೆರಿಯು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

"ನೀವು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು. "ಯೋಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಯಾವ ಭಾಗವು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. "

ಅವರು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಓಂ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಳಗೆ ತೆಗೆಯುವುದು.

"ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ! ನಿಮ್ಮ ಉಂಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಗ್ನವಾಗಿ ಕೂಡ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ , ದಡ್ಡ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ಕರ್ವಿ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ, ಒಬ್ಬ ದೊಡ್ಡ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದೆಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಒಡ್ಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ! ನಾನು ಅದನ್ನು ನನಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೂ ಅದು ಎಷ್ಟು ವಿಮೋಚನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, "ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಾಲೆರಿ ತಾನು ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ: "ಜೋಶುವಾ ಟ್ರೀ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಹೋದೆ. ಒಂದು ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು ಅಲೆದಾಡುವ ಪಾದಯಾತ್ರಿಗಳು, ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ರಾಜ ಪಾರಿವಾಳದ ಬುಡಕ್ಕೆ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಹೋದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಮೋಚನೆ ನೀಡಿತು! ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿರುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಧರಿಸಿ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. "

"ನಾನು ಒಂದು ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಟ ಹತ್ತಿರ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದಂತೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಪ್ರತಿ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸುವ ಸುಂದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ."

ಬಿಗ್ ಗಾಲ್ ಯೋಗ ಜುಲೈ 25 ರಂದು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಮುಂಗಡ-ಕೋರಿಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ