ಅಪ್ಪಂದಿರ ದಿನದಂದು, ಕೇಟೀ ಹೋಮ್ಸ್ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಮಗಳು ಸೂರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಯಾಮಿ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಫಿಟ್ ದೇಹವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಳು. ಹಾಗಿರುವಾಗ ಕೇಟೀ ಹೋಮ್ಸ್ ಚಿಕ್ಕವಳಾದ ನಂತರವೂ ಹೇಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರ...

ರನ್ನಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಲಿನ್ ವಿಟ್ನಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ಸಾಹ. 20 ವರ್ಷದ ಅಥ್ಲೀಟ್ 100 ಮತ್ತು 200 ಮೀಟರ್ ಯುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದಾಳೆ. 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್...

ಅನೇಕ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರು ನಿರ್ದೇಶಕರು ಕಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಂಕಿ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ನಟರು ಸೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಪ್ರೇಮ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆರಿಸಿ ...

ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋಣ: ನಾವು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ (ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು! ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಡವಾಗಿರುವುದು!) ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ವಿಜ್ಞಾನವ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೃ midವಾದ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಬ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡು...

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ (ಅಥವಾ ಎರಡೂ) ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿ...

ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ: ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ...

ಅವಳು 15 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ, ಕರೋಲಿನಾ ಕುರ್ಕೋವಾ-ಗ್ರಿಫ್ ಮತ್ತು ಐವಿರೋಸ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬ್ರಾಂಡ್-ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಹದಿಹರೆಯದವರಂತೆ.ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ, ಆಕೆಯ ಒತ್ತಡಗಳ...

"ಕಾರ್ಲಾ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ?" ನನ್ನ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಪೆಚ್ ಟಾಕ್ ನೀಡುವ ತರಬೇತುದಾರನಂತೆ ಧ್ವನಿಸಿದರು. "ಕ್ರೀಡೆ" ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆ."ಇಲ್ಲ ಪ್ರತಿ ದಿನ, "ನಾನು ಉಸಿರ...

ಕಳೆದ ವಾರ ಯುಎಸ್ ಸರ್ಕಾರವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೊಸ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ...

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿಸುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು 21 ನೇ ಶತಮಾನ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ ಈಗ ನೋಟ-ವರ್ಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ. ಮಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸು...

"ನುಸುಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ನಾನು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ, ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಡೆಂಟಲ್ ಡ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಸಾಲನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೇನೆ - ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂ...

ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ - ನಾವು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ! ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ, ತಿಂಡಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ 25 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಬುದ್ದಿಹೀನ ಮಂಚಿಂಗ್ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪೌಂಡ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ...

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರು. U ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ...

ಅಲೆಕ್ಸಾ ಜೀನ್ ಬ್ರೌನ್ (ಅಕಾ @Alexajeanfitne ) ತನ್ನ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ-ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಾರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್...

ಯೋಗ ಈಗ ಅನೇಕ ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೆಕ್ಕು ಯೋಗ, ಕುದುರೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಯೋಗವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಯೋಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರಾಣಿಗ...

ನಿಮ್ಮ ನೈಕ್ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಟವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಬಿ-ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು, ಜೇ-ಝಡ್‌ನಿಂದ ಮರ್ಸಿಡಿಸ್ (ಕಾಲೇಜು ಪದವಿ ಉಡುಗೊರೆ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ WNBA ಪ್ಲೇಯರ್‌ಗಾಗಿ E PY ಹೊಂದಿರ...

ಜೂನ್ ನಲ್ಲಿ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ವಿಜೇತ ಡೆಕಾಥ್ಲೀಟ್ ಕೈಟ್ಲಿನ್ ಜೆನ್ನರ್-ಹಿಂದೆ ಬ್ರೂಸ್ ಜೆನ್ನರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು-ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಹೊರಬಂದರು. ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಜೆಂಡರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುದ್ದಿಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ವರ...

ನಿಮ್ಮ H2O ಅನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವ ಈ DIY ಇನ್‌ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ವಾಟರ್ ರೆಸಿಪಿಗಳ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆವೃತ್ತಿಯ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೊಸ "ವರ್ಧಿತ" ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹುಬ್ಬು ಎತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹ...

ಮೊದಲಿಗೆ, ತೊಡೆಯ ಅಂತರವಿತ್ತು. ನಂತರ, ಬಿಕಿನಿ ಸೇತುವೆ, ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ ತಳ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಎದೆಯಿಂದ ಸೆಲ್ಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇತ್ತು.ಈಗ, ಮತ್ತೊಂದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ (ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವ...