ಶಾರ್ಟ್-ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಕೇಟರ್ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸ್ಮಿತ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಂಧನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಂಡ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಿಷಯ...

ದೋಷ 503. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ. (ಇದರರ್ಥ ಸೈಟ್ ರಿಪೇರಿಗಾಗಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಥವಾ ಡೌನ್ ಆಗಿದೆಬೂದುಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಗಳುಬಹುಕಾರ್ಯಕವಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚ...

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೋರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಭಯಾನಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ನಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಣಿಸಬಹುದ...

ಜುಲೈ 29 ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿದೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದರೆ ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಇಂದು ಅವಳು ಎಂದಾದರೂ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. "ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನ...

ನೀವು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು ಹೂಡಿಕೆಯ ಲಾಭ ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ea onತುವಿನಲ್ಲಿ ಆ ದುಬಾರಿ (ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ) ಶೂಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿವೆಯೇ? ಪಟ್ಟಣ...

ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಾಸ್-ತರಬೇತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಪೃಷ್ಠಗಳು, ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು, ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು, ಕರುಗಳು, ಎದೆ, ಲ್ಯಾಟ್ಸ್...

ದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ತರಬೇತುದಾರ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಳಿಶಾ...

ಎರಡು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮಾಜಿ ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಾಯತ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ ಕೈಟ್ಲಿನ್ ಜೆನ್ನರ್ MAC ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದರು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು MAC ಅಭಿಯಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿ...

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು:ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಯಂಗರ್, ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾವಯಸ್ಸು: 25ಎತ್ತರ: 5&apo ;2’ಕಳೆದುಹೋದ ಪೌಂಡ್ಗಳು: 30ಈ ತೂಕದಲ್ಲಿ: 1½ ವರ್ಷಗಳುಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಅವರ ಸವಾಲುವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲಗೆಯು "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ರಂಚ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದೆ. ಆದರೆ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನಡೆ ಇದೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ...

ಉದ್ದೇಶಿತ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಷ್ಟ-ನಷ್ಟ. ಒಂದೋ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಜೋಡಿ ಚಿನ್ನದ ಬಳೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಟ್ವಿಟರ್, ನೀವು ಏ...

ಸರಿಸು, ಮಚ್ಚಾ. ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಅಕೈ-ಯಾ ನಂತರ ಅಕಾಯ್ ಬಟ್ಟಲುಗಳು. ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಇದೆ.ಫಿಲಿಪೈನ್ ಪರ್ಯಾಯ ದ್ವೀಪದ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಿಲಿ ಕಾಯಿ ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸಂಜೆಯ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಓಟದ-ದಿನದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಯಾವುದು?ಎ: ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಪೂರ್ವ ಲೋಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು....

ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬ್-ವೈ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳ ನಡುವೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು-ಭಾರವಾದ ಊಟವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ರಾಪ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೋಂದಾಯಿತ ಡಯಟೀಶಿಯನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೇಮ...

ನೀವು ಯಾವ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗೆ ಮತ ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಚುನಾವಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅಮೆರಿಕದಾದ್ಯಂತ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿವೆ. ಧೂಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ...

ನೀವು ಹೊಸ ಆಕ್ಟೀವ್ ವೇರ್ ಅಥವಾ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಹೊಸ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ರಿಯಾಲ್ಟರ್‌ಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವಷ್ಟು ಉದ್ದವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವ...

ಅನೇಕ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾಗಿ, ಜನರು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.ಆದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ.ಜನರು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ...

ಬಿಲ್ಲಿ ಎಲಿಶ್ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್ಮ್‌ಗೆ ಏರಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 17 ವರ್ಷದ ಸಂಗೀತಗಾರ ತನ್ನ ಕರಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಗೌರವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ಮೊದಲು 14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೌಂಡ್‌ಕ್ಲೌಡ್ ದೃಶ್ಯ...

ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ (ಬಹುಶಃ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ) ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಮಾಣವು ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುವ ಐದು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನ...

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಎಂಡರ್ ರಿಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಸೆ ಪೋಷಕರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ತಮ್ಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಫೋಟೋವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡ...