ಈ ವಾರದ ಶೇಪ್ ಅಪ್: ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್, ಎಮ್ಮಾ ಸ್ಟೋನ್ ಮತ್ತು ರೊಸಾರಿಯೊ ಡಾಸನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜುಲೈ 29 ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿದೆ

ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದರೆ ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಇಂದು ಅವಳು ಎಂದಾದರೂ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. "ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಮೊದಲು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಕಿರಿಯ ಎತ್ತರದಿಂದ ಒಂದು ಮೈಲಿ ಓಡಲಿಲ್ಲ." ಆದರೆ ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ದಿ ಒನ್ ಟ್ರೀ ಹಿಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಕೆಯನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ ಅಲ್ಲದ ಓಟಗಾರರಿಂದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್-ರೇಸರ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸೆಲೆಬ್ ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಎಮ್ಮಾ ಸ್ಟೋನ್. ನಾವು ಅವಳ ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಶರ್ಟ್ ದಿನಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಮನಮೋಹಕ ಕೆಂಪು ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳಿಂದ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆಗಸ್ಟ್ ಕವರ್ ಶೂಟ್ ನಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಿ ರೊಸಾರಿಯೊ ಡಾಸನ್. ತನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕಳಾಗುತ್ತಾಳೆ ಬಾಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿವುಡ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ಓರೆಯಾದ ಗ್ರಹಿಕೆ.

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಓಟ್ ಮೀಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ 10 ಹೊಸ ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ! ಈ ವಾರ ಡಯಟ್ ಡಾ. ಮೈಕ್ ರಸೆಲ್ ಮಹಿಳೆಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಓದಿ ತಿನ್ನಿ!

•ಒನ್ ಟ್ರೀ ಹಿಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್ ಅವರ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟದ ಟಾಪ್ 5 ಸಲಹೆಗಳು

ನಾವು ರೊಸಾರಿಯೊ ಡಾಸನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗುತ್ತೇವೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ದತ್ತಿಗಳು.

•ಸೆಲೆಬ್ ಫೋಟೋಗಳು: ಎಮ್ಮಾ ಸ್ಟೋನ್ ಶೈಲಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳು

ಇಂದ Lifeಾಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಡಿಯ ಸ್ವೀಟ್ ಲೈಫ್ ಅವಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹುಚ್ಚು ಪೆದ್ದು ಪ್ರೀತಿ ಆರಾಧ್ಯ ಎಮ್ಮಾ ಸ್ಟೋನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸೆಲೆಬ್ ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಸಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಂದ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಿ ಅವರ ಶೈಲಿಯ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ನೋಡಿ.

•ರೊಸಾರಿಯೊ ಡಾಸನ್ ಕವರ್ ಶೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯಗಳ ಹಿಂದೆ

ರೊಸಾರಿಯೊ ಡಾಸನ್ ಜೊತೆಗಿನ ನಮ್ಮ ಆಗಸ್ಟ್ ಕವರ್ ಶೂಟ್ ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ಶಿಖರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಬಾಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಸೌಂದರ್ಯದ ಓರೆಯಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ.

•ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಲೆಗಳು

ಡಯಟ್ ಡಾ. ಮೈಕ್ ರೌಸೆಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೀಳುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಚಿಯಾ ನೋಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹಾಕಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಈ ವಾರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಕಥೆಗಳು:

ಕಾನನ್ ದಿ ಬಾರ್ಬೇರಿಯನ್ ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಡಯಟ್: ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ

-People.com

ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಏನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ

-ಎಒಎಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ

ಹೊಸ ಕಾಶಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

-ಬಟ್ಟೆಯ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ

10 ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವ ಬಡ್ಡಿ

-ಫಿಟ್ ಶುಗರ್ ಫಿಟ್

ಸೆಲೆಬ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಮಾಬ್ ವಿಶೇಷ

-ಫಿಟ್ ಸೆಲೆಬ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ