100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ವೇಗದ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್: ನನ್ನ ಟ್ರೈನರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ವಿಷಯ
ನೀವು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು ಹೂಡಿಕೆಯ ಲಾಭ ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ seasonತುವಿನಲ್ಲಿ ಆ ದುಬಾರಿ (ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ) ಶೂಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿವೆಯೇ? ಪಟ್ಟಣದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾದುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಳಿ ಅನ್ನದ ಬದಲು ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ? ಆ 45-ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು DVD ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ನಡುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ (ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ-ಇದು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ!)? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನ 100-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದೆವು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನನ್ನ ಟ್ರೈನರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ 100-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು 6 ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದು ಮಾಡಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್, ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗೂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗೇರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ಗೃಹಬಳಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೋನಸ್ 100-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಅದು ಸುಮಾರು 12 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಮಯ, ಜಾಗ, ಅಥವಾ ನಗದು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ 6 ಮನೆಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಕೇವಲ $ 12- ನನ್ನ ಟ್ರೈನರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ 100-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೂಡಿಕೆಯ ಲಾಭಕ್ಕೆ ಅದು ಹೇಗೆ?
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
ಟೌರಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
