ವಿನ್ನಿಂಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಆಗಿ, ನನಗೆ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ 20 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ 225 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, "ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ" ಅಥವಾ "ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾದ ಮುಖವಿದೆ" ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ನನಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದವು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದೆ. ನಾನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದುಃಖಗಳನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನನ್ನ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ.

ಅದೇ ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನನ್ನ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಪದವಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ನಾನು ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಮರಳಿದೆ. ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಜೊತೆಗೆ 3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ. ನಾನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಾನು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಇನ್ನೂ 225 ತೂಕವಿತ್ತು. ನಂತರ ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ನರ್ಸ್ ಆಗಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಈಜುಡುಗೆ ಧರಿಸಬೇಕಾದ ಕುಟುಂಬ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ 30 ವರ್ಷವಾದ ನಂತರ, ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ನನ್ನ ಪತಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಜೆ ನನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಮೈಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. (ಅವನು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಇನ್-ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸೇರಿಕೊಂಡರು.) ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ನನ್ನ ದೂರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೈಲಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ಗೆ ಸಾಸಿವೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಂಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೊಸರು, ಮತ್ತು ಸಲ್ಸಾವನ್ನು ಅದ್ದಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ. ನಾನು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಊಟಮಾಡಿದಾಗ, "ದಿ ವರ್ಕ್ಸ್" ಬದಲಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಕ್ ಬದಲಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್‌ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 10 ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನನ್ನ ಗುರಿಯಾದ ಗಾತ್ರ 18 ರಿಂದ 8 ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಪತಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು. ಅವರು 50 ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾನು ಹದಿಹರೆಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ರನ್ನರ್ ಅಪ್ ಗೆಲ್ಲುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಶ್ರೀಮತಿ ಟೆನ್ನೆಸ್ಸೀ ಯುಎಸ್ಎ ಸೇರಿದಂತೆ ಎರಡು ಇತರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಎರಡನೇ ರನ್ನರ್ ಅಪ್ ಗೆದ್ದೆ.

ನನ್ನ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಸಮಯವು ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ