ದೃಢವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ, ಹಳದಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಂಚ್ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕ ರಾಬಿನ್ ಮೊರೆನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಐಷಾರಾಮಿ, ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.ಒಂದ...

ಕಾಲೇ ಕ್ಯುಕೊ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಾಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಕೆಯು ತನ್ನ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಪಡೆದಿದ್ದಾಳೆ.ಈ ವಾರ, ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದ ಜೇಮೀ ಗ್ರೀನ್‌ಬರ್ಗ್ ಅವರ In tagram ಸ್ಟೋರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು,...

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಅದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಹೂಕೋಸು ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬ್ರೆಡ್‌ನಂತೆ ರಿಮೋ...

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಳೆದ ಎರಡೂವರೆ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ 38 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ...

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಬದ್ಧರಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದೃadವಾದವರು ಕೂಡ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಚೀಟ್ ಡೇ ಬಿಂಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು (ಹೇ, ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ!). ಆದರೆ ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾದ ಥಾಮಸ್ ಜೆಫರ್ಸನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ...

ಎಮ್ಮಾ ಪೊವೆಲ್ ಅವರ ಚರ್ಚ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾನುವಾರ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಆರ್ಗನಿಸ್ಟ್ ಆಗಲು ಕೇಳಿದಾಗ ಎಮ್ಮಾ ಪೊವೆಲ್ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದರು-ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ. "ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ...

ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲಾಮಿನ್ ದೇಹವು ಹಾರ್ವರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂನಂತಿದೆ (ಅಚ್ಚರಿಯೇನಲ್ಲ) -ಆದರೆ ಈ ಮಾದಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅತ...

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸುಂದರ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಏನದು? ಇದನ್ನು ube ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರ...

ವ್ಯಾಯಾಮ-ಮತ್ತು ಎತ್ತುವ ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ-ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆಬಹಳಷ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ. ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸಹಾಯ! ನಾನು ಕೆಳಗಿದ್ದೇನೆ ದಾರಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಡುವುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು, ಅಂಕಿಅಂಶ. ಕಾಫಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಉತ್ತರವೇ?ಎ: ಇದು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಬ್ರಿಯಾನ್ ಲಿಟಲ್, Ph.D., ...

ಅಸಭ್ಯ ಫ್ಲಿಕ್‌ಗಳು ಅವನನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕವು ಅವನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲ ಪುರುಷರು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ...

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸ್ನಾಯು. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಆ 26.2 ಮೈಲುಗಳು) ಜೀವನ...

ಈ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಹೊಸ ಔಷಧವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿತು, ಇದು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ 10 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ...

ಫ್ಯಾಟ್ ಮಂಗಳವಾರದಂದು ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? "ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸದೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮರ್ಡಿ ಗ್ರಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು" ಎಂದು 10 ಪೌಂಡ್ ಡೌನ್ ಡಿವಿಡಿ ಸರಣಿಯ ದೃ fitೀಕೃತ ಫಿ...

ಭಾರವಾದ ಕೆನೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನ್ಫ್ಯಾಟ್ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಪ್ಪವಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?ಎ: ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪೆಪ್ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ-ಮತ್ತು ನಾನು ಸೂಪರ್‌ಸೈಸ್ಡ್, ಕೆಫೀನ್ ತುಂಬಿದ ಲ್ಯಾಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್...

ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ರಿಟೇಲ್ ದೈತ್ಯ ರಿವಾಲ್ವ್ ಅನೇಕ ಜನರು (ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್) ಅತ್ಯಂತ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ...

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ರಾಜ್ಯ ಮೇಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಜೋಳದ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳವೆಯ ಕೇಕ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಣಸಿಗರು ಆಳವಾದ ಕರಿದ ಕೂಲ್-ಏಡ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ...

ಎಲ್ಲೀ ಗೌಲ್ಡಿಂಗ್ ತನ್ನ ನಾಕೌಟ್ ಬಾಡ್ ಅನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ: ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಗಾಯಕ ತರಬೇತುದಾರನೊಂದಿಗೆ ಬೆವರುವ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಸೆಶನ್‌ನ ಕ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಓಟಗಾರ...

ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೇಳಲು ಖಚಿತವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು "ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ!" ಅಥವಾ "ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ಹೊರಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದ...