ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸ್ಟ್ಯಾಟ್

ವಿಷಯ

• ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಳುವುದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ... ಆದರೆ ಅಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೀಡುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ
• ಅಳುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್‌ವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮಟ್ಟವು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಕೆಲಸವಾಗಬಹುದು-ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನನ್ನ ಪಕ್ಷದ ಕೊಳಕು ಕೂಗು.

"ಅಳುವುದನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಎರಮ್ ಇಲ್ಯಾಸ್, M.D., ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ಮೂಲದ ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಸನ್-ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಂಬರ್‌ನೂನ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ - ಕೆಲಸದ ನಾಟಕ, ದುಃಖ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ದುಃಖ - ಒಳ್ಳೆಯ ಕೂಗು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬೇಕಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೇವಲ ಬಮ್ಮರ್? ಸೋಬ್‌ಫೆಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಫ್ರೀಕ್ ಮಾಡಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟಿಎಲ್‌ಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಳುವಿಕೆಯ ನಂತರದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

"ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಳುವುದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು (ಆಲೋಚಿಸಿ: ಬೆವರುವುದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು), ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊಡವೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆಕ್-ಎಂಜಿನ್ ಲೈಟ್ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒತ್ತಡವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನೀಡಲಾಗಿದೆ."

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಮೂರು ವಿಧದ ಕಣ್ಣೀರುಗಳಿವೆ: ತಳದ (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ), ಪ್ರತಿಫಲಿತ (ಹಾನಿಕಾರಕ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು) ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ (ತೀವ್ರತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು). ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಣ್ಣೀರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಳದ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಲ್ಯು-ಎನ್ಕೆಫಾಲಿನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ) AAO ಪ್ರಕಾರ . ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನವರು ಅಳುವ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ: ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಭಾವನೆಗಳು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ವಯಂ-ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಣ್ಣೀರು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು (ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

... ಆದರೆ ಅಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೀಡುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ

ಅಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆಯೋ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು, ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು, ಮೇಲಿನ ಪದರದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಲೆಡ್ ಮಾಡಿದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್‌ಸ್ಲೀವ್‌ನಿಂದ (ನಾನು ಮಾತ್ರ?) ಘರ್ಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಕಣ್ಣೀರು ಒರೆಸುವಾಗ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮುಖದ ನಿರಂತರ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಹೊರಗಿನ ಪದರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಯಾನೆ ಮ್ಯಾಡ್ಫೆಸ್, MD, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಮೌಂಟ್ ಸಿನೈ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ. ಇದು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ಪರಿಸರ ಕೆರಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಆ ಸಹಿ ಪೋಸ್ಟ್-ಸೋಬ್ ಪಫಿನೆಸ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಅಳುವಾಗ, ಕಣ್ಣೀರು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವುದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಐ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಣ್ಣನ್ನು ದಾಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು) ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. "ಇದು ಅತಿಯಾದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಚ್ಚಾ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ."

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಫ್ಲಶ್ ಆಗುತ್ತವೆ. "ರೊಸಾಸಿಯಾಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ, ದ್ರವದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಮುರಿತಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಮುರಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು."

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಂಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಒಂದು ಸಿಲ್ವರ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಇದೆ: ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಣ್ಣೀರಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ, ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೊಲ್ಲುವುದು "ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉಪ್ಪಿನ ನೀರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಗರದಿಂದ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಉಪಾಖ್ಯಾನ ವರದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀರು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಉಳಿದಿದೆ, ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚಿಂತನೆ."

ಅಳುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಿಮಿಷಗಳ (ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ) ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು; ಅದನ್ನು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲದೊಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. "ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಈ ದ್ರವವನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಮುಖದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ (ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಜೇಡ್ ರೋಲರ್‌ನಿಂದ) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಊತದ ಕೆಲವು ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಉಪ್ಪು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಅಪಘರ್ಷಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು - ಮೇಲಾಗಿ, ಸ್ಕ್ವಾಲೀನ್, ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಮ್ಯಾಡ್‌ಫೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

CeraVe ಡೈಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $19, ulta.com) ಅಥವಾ ಪಾಂಡ್‌ನ ಪೋಷಿಸುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $8, amazon.com) ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು. "ಕ್ರೀಮ್‌ನ ತಂಪುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, "ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಊತವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಮ್ಯಾಡ್‌ಫೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಡಾ. ಇಲ್ಯಾಸ್ ಒರಿಜಿನ್ಸ್ ನೋ ಪಫರಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ರೋಲ್-ಆನ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 31, ulta.com) ಮತ್ತು ಅಂಬರ್ನೂನ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹರ್ಬಲ್ ಐ ಜೆಲ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 35, amazon.com).

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಫರ್ಮಿಂಗ್ ಐ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. "ಅನೇಕರು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಳುವ ನಂತರ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಮ್ಯಾಡ್ಫೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ (ಯಾವುದೇ ಊತ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲ), ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ