ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಆನ್ ... ದೇಹದ ಚಿತ್ರ1. ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂ...

ನಿಮಗೆ ಕರೋನವೈರಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ (ಕೋವಿಡ್ -19) ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗಿನ ...

ಹೌದು, ಹೌದು, ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ-ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧದ ಒಮೆಗಾ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಬಹುಷಃ ಇಲ್ಲ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (...

ಟೋಕಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಹಾದಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಯಿತು. ಆದರೆ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಚಾರ್ಲೊಟ...

ಫೋಟೋಗಳು: U. . ಸೇನೆನಾನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು: ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡಬ...

ನೀವು ಮಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ, ಫ್ಲೂ ಸೀಸನ್, ಮತ್ತು ಓಹ್-ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಿಸಿ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಈಜು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಏರಿಕೆಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ...

ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ವಸಂತಕಾಲ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದ ಜೊತೆಗೆ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ea onತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್...

ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿದಂತೆ."ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟೆಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ...

ಸಿಮೋನ್ ಬೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಅಲಂಕೃತ ಮಹಿಳಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಆಗಿರುವ ಬೈಲ್ಸ್, ಗುರುವಾರ ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮಹಿಳಾ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪೋಡಿಯಂ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್...

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್, ಕಾರ್ಬ್ ಇಲ್ಲ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗೊಂದಲವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ-ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊ...

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿವೆ, ಕಳೆದ ವಾರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಸದನದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಅವಿರೋಧವಾಗಿ (422-2) ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾಯಿದೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿ...

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ನೀವೇ. ಅಥವಾ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು... ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರಬಹುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯೂಟಿ ಕಂಪನಿಗಳು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಸು...

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಖ್ಯಾತನಾಮರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ಲೇಕ್ ಲೈವ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಶೋ ಹೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದರು, ಅವರು ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ ಹೇರ್ ಸಲೂನ್ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಟಿಂಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಮಿಂಗ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮಸ್ಕರಾ ಓಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?ಎ: ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು...

2020 ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವು ಈ ವಾರ ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿದ್ದು, ಅಮೆರಿಕದ ಈಜುಪಟು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಲಾಂಗ್ ಅವರ ಸಂಭ್ರಮವನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. 2016 ರಲ್ಲಿ ರಿಯೋ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ "ಕಠಿಣ" ಔಟಿಂಗ್ ನಂ...

"ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ, ಎಂಡೀವ್ ಇತರ ಗ್ರೀನ್ಸ್‌ಗಳಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ ಕ್ಯಾನಾಪೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆಲೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು&quo...

ಕಾಂಟಿಕಿ ಟ್ರಾವೆಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಸ್ಟಾ ರಿಕಾಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಾಫಿ ತೋಟದ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಂಡೆ. ಒಬ್ಬ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿ (ಸರಿ, ವ್ಯಸನಿಯಲ್ಲಿ ಗಡಿ), "ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗ...

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆಬುರುಡೆ ಕ್ರಷರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ...

ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ದೇಹದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಅ...

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲ್ಯಾಟೆಸ್) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಟರ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಅಕಾರ್ನ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಯೋಟೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ...