#MeToo ನಂತಹ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು #Time Up ನಂತಹ ನಂತರದ ಅಭಿಯಾನಗಳು ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತಿವೆ. ಕೇವಲ ಕೆಂಪು ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೇಲೆ, ಲಿಂಗ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ಕೊ...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ! ಜೀವನವು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಹಾಲರ್, 80/20 ತಿನ್ನುವುದು!). ಅದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾ...

ಅಲ್ಟ್ರಾ ರನ್ನರ್‌ಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 100+ ಮೈಲಿಗಳಷ್ಟು ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಬಾಗಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಓಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ...

ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿದೆ. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ದೃಢತೆಯನ್ನು ತೆಗೆ...

ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ದಿನದ ನಂತರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೈಭವವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಸಿಮೋನ್ ಬೈಲ್ಸ್ - ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ...

ಅಲಿ ಲ್ಯಾಂಡ್ರಿ ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಮಾಮಾ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಮಿಸ್ ಯುಎಸ್ಎ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೊಸ ಹಿಟ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದ...

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲ. BMI ಮೌಲ್ಯಗಳು ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಫ್ರೇಮ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪು...

ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಡಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಗ್ರೂಪನ್ ಪ್ರೋಮೋಗಳ ಚೌಕಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದೆರಡು ಬೆಂಜಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್, ಒ...

ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. "ಯೋಗವು ದೈಹಿಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು" ಎಂದು ಬೋಸ್ಟನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್...

ಅನೇಕರಿಗೆ, ಯೋಗ್ಯವಾದ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಇದೀಗ ಕೇವಲ ಕನಸು. ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 77 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾಳಜಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 58 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟ...

ಡ್ರೂ ಬ್ಯಾರಿಮೋರ್ ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, 46 ವರ್ಷದ ಎರಡು ವರ್ಷದ ತಾಯಿ ಅವರು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ-ಮರುದಿನ ಬೆ...

ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಲವು ಚಲನೆಗಳು ಒಂದೇ ಸಮತಲದಲ್ಲಿವೆ: ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಪ್ಲೇನ್ (ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು). ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗು...

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಸ್ಕೋರ್ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಾಲದಲ್ಲಿ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು - ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಆ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸ ಮುನ್ಸೂಚಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು...

ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ರಿಹಾನ್ನಾ ಘನ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 40 ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೆಂಟಿ ಬ್ಯೂಟಿ ತನ್ನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಸ್ಯಾವೇಜ್ x ಫೆಂಟಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಂಪನ್ನು ರನ್ವೇ ಕೆಳಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಟನ್ ಮ...

ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಐಪಾಡ್ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದೇ? ಕೆಲವು ರಜಾ ರಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! "ಡೆಕ್ ದಿ ಹಾಲ್ಸ್" ನೀವು ಹೃದಯ-ಪಂಪಿಂಗ್ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿರದೇ ಇರಬಹ...

ಸರಿ, ನಮಗೆ ಗೊತ್ತು. ಪ್ರತಿ ವಧು ತನ್ನ ದೊಡ್ಡ ದಿನದಂದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೂ ವಧು ತನ್ನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು 5 ವಧುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ...

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ಅಜೀ ವಿಲ್ಸನ್ ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ 800 ಮೀ ಸೆಮಿಫೈನಲ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ 2012 ರ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ ವಿಜೇತ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಸೆಮೆನ್ಯಾ ಹಿಂದೆ). 22 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಭಾವಶಾ...

ಸ್ನಿಫ್ಲಿಂಗ್, ಸೀನುವಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋವು ಯಾರ ಮೋಜಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೆಗಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ.ನಿಮ್ಮ ವೈ...

ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಈ ನೇರವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.ಮುಖದ ಆಕಾರನೀವು ಯಾವ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು...

"ಲವ್ ಯುವರ್ ಕರ್ವ್ಸ್" ಎಂಬ ಅಡಿಬರಹವಿರುವ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಜಾರಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಐರಿಶ್ ರೇಡಿಯೋ ಬ್ರಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟರ್, ಮುಯ...