ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಈಜುಗಾರ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಟೋಕಿಯೊ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

2020 ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವು ಈ ವಾರ ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿದ್ದು, ಅಮೆರಿಕದ ಈಜುಪಟು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಲಾಂಗ್ ಅವರ ಸಂಭ್ರಮವನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. 2016 ರಲ್ಲಿ ರಿಯೋ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ "ಕಠಿಣ" ಔಟಿಂಗ್ ನಂತರ - ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹಾಗೂ ಭುಜದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು - ಲಾಂಗ್ ಈಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ "ನಿಜವಾಗಿಯೂ" ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಭಾಗಶಃ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

"ಕಳೆದ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯ ಕಾರಣ, ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಾನು ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಈಜು," ಲಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾನೆಆಕಾರ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು)

ಲಾಂಗ್ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೂ-ಗ್ರೀಸ್‌ನ ಅಥೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ 12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್‌ಗೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದಳು-29 ವರ್ಷದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಭಾಗ ಅವಳ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅವಳ ಇಡೀ ಜೀವನವಲ್ಲ. "ನೀವು ಇಬ್ಬರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗೆಲ್ಲುವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ ದಿನ, ಇದು ಕೇವಲ ಈಜುತ್ತಿದೆ," ಲಾಂಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. "ಮತ್ತು ಟೋಕಿಯೊಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮನೋವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 4 ಅಗತ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಠಗಳು)

ಯುಎಸ್ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಯನ್ (23 ಪದಕಗಳು ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ), ಲಾಂಗ್ ತನ್ನ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್ ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತನ್ನ ದತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಹೆಮಿಮೆಲಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೈಬೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬುಲೇಗಳು (ಶಿನ್ ಮೂಳೆಗಳು), ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 13 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಅನಾಥಾಶ್ರಮದಿಂದ ಅಮೆರಿಕಾದ ಪೋಷಕರು ಸ್ಟೀವ್ ಮತ್ತು ಎಲಿಜಬೆತ್ ಲಾಂಗ್ ದತ್ತು ಪಡೆದರು. ಐದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಆಕೆ ಕೃತಕ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಲಾಂಗ್ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರು. NBC ಕ್ರೀಡೆ. ಆದರೆ ಅವಳು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜು ತಂಡವನ್ನು ಸೇರಿಕೊಂಡಳು - ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ US ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಳು. "ನಾನು ಈಜುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ; ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಆಕೆಯ 19 ವರ್ಷಗಳ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ದೀರ್ಘ ಭಾಗ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಈ ಭಾಗದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಟೊಯೋಟಾಕ್ಕಾಗಿ ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿ ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು, 'ಓ ದೇವರೇ, ನಾನು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಈಜುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ಎಷ್ಟು ಮೈಲಿ ಈಜಿದ್ದೇನೆ?'

ಇಂದು, ಲಾಂಗ್‌ನ ತರಬೇತಿ ಕ್ರಮವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಂಜೆ ಮತ್ತೆ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಜಿಗಿಯುವ ಮೊದಲು ಅವಳು ಕೆಲವು ಷಟ್‌ಐ ಅನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು, ಇಲ್ಲ, ಲಾಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಈಜುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಲಾಂಗ್ ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ "ಮಿ ಡೇಟ್ಸ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರ್ & ಆರ್ ಸೇರಿವೆ."ನಾನು ದಣಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಾನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿದು, 'ಸರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಒಳಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ತರುವುದು, "ಲಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಐಷಾರಾಮಿ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ)

ಡಾ ಟೀಲ್ ಅವರ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಸೋಕಿಂಗ್ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $5, amazon.com) ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘ ಎಣಿಕೆಗಳು. "ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ಬಾರಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ, ಇದು ನನ್ನ ಸಮಯ, ಇದು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ , ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು, "ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಮತ್ತು ಲಾಂಗ್ ಟೊಯಿಕೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಗ –— 2024 ರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 2028 ರಲ್ಲಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಬಹುಶಃ ಆಕೆಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅಂತಿಮ ಪಂದ್ಯಗಳು - ತನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಕೊಲ್ಲಿ "ನನಗೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಲಾಂಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು "ಸ್ವಲ್ಪ" ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಮೂಲಕ ಲಾಂಗ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ತನ್ನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಆಕೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಟೋಕಿಯೊ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಓಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಾನು ಸೂಪರ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಆಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಿಮೋನ್ ಬೈಲ್ಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಕೆಯನ್ನು G.O.A.T.)

ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾವ ಲಾಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿದೆ? ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2019 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮದುವೆಯಾದ ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪತಿ ಲ್ಯೂಕಾಸ್ ವಿಂಟರ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಪುನರ್ಮಿಲನ. - ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳು," ಕೊಲೊರಾಡೋ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಲಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್. 4 ರಂದು ನಾನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ