ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ...

ಇಂಪಾಸಿಬಲ್ ಫುಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯಾಂಡ್ ಮೀಟ್‌ನಂತಹ ಕಂಪನಿಗಳು ತಯಾರಿಸಿದ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಮಾಂಸ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಆಹಾರ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.ಮಾಂಸದ ಆಚೆಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಪಟ್ಟ...

"ದೇಹದ ತಾಪಮಾನದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಸೋಮರ್‌ಸೆಟ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಸ್ಲೀಪ್ ಫಾರ್ ಲೈಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕರೋಲ್ ಆಶ್, ಡಿ.ಒ. ಅದೃಷ್ಟವ...

ನೀವು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸದ್ದು ಮಾಡಿದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದಾಗ (ಅವರು ಈಗಷ್ಟೇ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಒಪ್ಪಂದ ಮತ್ತು ಆಕೆಯದೇ ಫ್ಯಾಶನ್ ಲೈನ್‌ಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದಾರೆ) ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ದೇಹದ ಸಕಾರ...

COVID-19 ಕರೋನವೈರಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ ನಿರಂತರ ಏರಿಕೆಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ N-95 ಮುಖವಾಡಗಳು ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಹಾರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಗತ್ಯ? ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ -ಮತ್ತು ಎಷ್ಟೋ ಮಳಿಗೆಗಳು ಕೊರತೆಯ...

ಲೇಕ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಸ್ಪಾ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಲೋರಾ ಎಡ್ವರ್ಡ್ಸ್, M. .Ed., R.D., ಪಮೇಲಾ ಪೀಕೆ, M.D., M.P.H., ಆಕಾರ ಸಲಹಾ ಮಂಡಳಿ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಬಾಡಿ ಫಾರ್ ಲೈಫ್ ಫಾರ್ ವುಮೆನ್ (Rodale, 2005) ನಿಂದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫುಡ್ಸ್ ಟೇಬಲ್ ಬಳ...

ಆಹ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್. ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮೇಯೊಗಳ ಗೋಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ-ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್...

ಜನವರಿ ಜೋನ್ಸ್ ಅಂತಿಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ರಾಣಿ. ದಿ ಆಕಾರ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯು ತನ್ನ "ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಭೋಗಗಳಲ್ಲಿ" ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕವರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತನ್...

ಪೋರ್ಟೊ ರಿಕೊದ ಪೂರ್ವ ಕರಾವಳಿಯಿಂದ (ಮತ್ತು ಕೇವಲ $ 2 ದೋಣಿ ಸವಾರಿ) ಕೆರಿಬಿಯನ್‌ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವನ್ಯಜೀವಿ ಆಶ್ರಯಕ್ಕೆ ನೆಲೆಯಾಗಿರುವ ವಿಕ್ವೆಸ್ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿದೆ: ಹಿಂದಿನ U ನೌಕಾಪಡೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 18,000 ಎಕರೆಗಳು.ಬಜೆಟ್ ಪ್ರ...

ಐಷಾರಾಮಿ ಚಳಿಗಾಲದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ವೈಲ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪೆನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್‌ಮ್ಯಾನ್ಷನ್ ಲಾಡ್ಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ರೆಸ್-ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಸರಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಹುಡ...

"ನಾನು ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ... ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಡಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಆ ಸೂಪರ್-ಸ್ವೆಲ್ಟ್ ಸೆಲೆಬ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ಮೊಲಿ ಸಿಮ್ಸ್, ಮಾಡೆಲ್-ಟರ್ನ್-ಟಿವಿ-ಹ...

ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲ. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಡಿದಾದ ಬೆಲೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರು "ಅಮೆರಿ...

ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸವಾಲನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಅದು ನಾನು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಗಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ...

ಪ್ರ: ನನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಆ್ಯಪ್ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ ಊಟ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಯಾವುದೋ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು?ಎ: ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಚರ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ (ಯುಎಸ್ಡಿಎ) ಪ...

ಇಂದು ಕುಸ್ತಿ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ದುಃಖದ ದಿನವಾಗಿದೆ: ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ, ಅಪ್ರತಿಮ ಮಹಿಳಾ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಜೊವಾನಿ "ಚೈನಾ" ಲಾರೆರ್ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. (ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾ...

ನೀವು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಹೊರಾಂಗಣವು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು -ಕೇವಲ ಸೂರ್ಯನಿಂದಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 20 ಸೂರ್ಯನ ಉತ್ಪನ್...

ತರಬೇತುದಾರ ಮಾಸ್ಸಿ ಏರಿಯಾಸ್ ತನ್ನ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ, ಅವಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್...

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ, ಜೋ ಡೌಡೆಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ! ಅವರ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇವಾ ಮೆಂಡಿಸ್, ಅನ್ನ...

ಮಾತೃತ್ವ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಟೀಜೆನ್ ಅದು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದ). ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ, ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ne...

ರಾಬಿನ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸನ್ ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಶಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ (T ) ನಿಧನರಾದರು, ಇದು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸಿತು. ಆಕೆಯ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ (ಮತ್ತು...