ಲೇಖಕ: Carl Weaver
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 24 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 27 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2024
Anonim
3 MAIN PRINCIPLES OF SATRIO PININGIT PART 1
ವಿಡಿಯೋ: 3 MAIN PRINCIPLES OF SATRIO PININGIT PART 1

ವಿಷಯ

ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸವಾಲನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಅದು ನಾನು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಗಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಿನಾಂಕದಂದು ಕೇಳಿದೆ.

ಕೇವಲ ಐದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಡುಗಿಸಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿತು (ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಯಂತೆ). ಹಾಗಾದರೆ ನನ್ನ ನರ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು? ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ: "ನಾನು ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೈಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು."

ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾಕಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆಟಕ್ಕಿಂತ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು 5Ks ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಸವಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ "ನಿಜವಾದ" ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ. ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಗಮನ! ಸಹಿಷ್ಣುತೆ! ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನುಣುಪಾದ, ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್-ಧರಿಸಿದ ಆಕ್ಷನ್ ಹೀರೋಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ರೀತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಲ್ಯೂಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಮಾ ಸೊಸೈಟಿಯ ನಿಧಿಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅಂಗವಾಗಿ 1 ಮೈಲಿ ಈಜು, 26 ಮೈಲಿ ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಮತ್ತು 6.2 ಮೈಲಿ ಓಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಟ್ರೈಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು - ನನಗೆ ಈಜಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.


ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಹೋದರು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಚ್ಚು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರಿವಾಯಿತು. ಇದು ಆಗಿತ್ತು ಹುಚ್ಚು. ನಾನು ಮುಳುಗುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕುಗ್ಗಬಹುದು. ಭಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ "ಏನು" ಎಂದು ನಾನು ಮೌನವಾಗಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಗ್ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಾನು "ಇಟ್ಟಿಗೆ" ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಭವಿಸಿದೆ- ಹಿಂದೆ-ಬದಿಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೈಕಿಂಗ್ ನಂತರ ಓಡುವುದು-ಸುರಿಯುವ ಮಳೆ ಮತ್ತು 90-ಡಿಗ್ರಿ ಶಾಖ. ಈಜು ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊದಲ ತೆರೆದ ನೀರಿನ ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿನಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದೆ.ನನ್ನ ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 40-ಮೈಲಿ ಬೈಕು ಸವಾರಿಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿದಾಗ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ನೈಜ" ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಓಟದ ದಿನ ನಾನು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಭಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಈಜುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಬೈಕು ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ಫಿನಿಶರ್ ಕೂಗಿದ, "ಇನ್ನೊಂದು ಬಲ ತಿರುವು ಮತ್ತು ನೀನು ಟ್ರಯಥ್ಲೀಟ್!" ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಕಣ್ಣೀರು ಒಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆಘಾತ, ವಿಸ್ಮಯ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಿದೆ. ನಾನು, ಟ್ರಯಥ್ಲೆಟ್!


ಓಟದ ನಂತರದ ಆ ನರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಫೋನ್ ಕರೆ ನನ್ನ ನಿರ್ಭೀತ ಹೊಸ ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದೆಂಬ ಕಾರಣಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಓಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. "ನಾನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೈಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ..." ಇದು ನನ್ನ ಮಂತ್ರ. ಈ ಪದವು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಂಬಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು "ಕ್ರೇಜಿ" ಗಾಗಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿದೆ: ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಂತಹ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಉದ್ಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ತೆರಳಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕರೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನ್ನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೂ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ - ಅರ್ಧ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ (1.2-ಮೈಲಿ ಈಜು, 56-ಮೈಲಿ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮತ್ತು 13-ಮೈಲಿ ಓಟ. ) ನಾನು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಪಾಲು

ಸೆಕ್ಸ್ ಎಡ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯದ 6 ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸೆಕ್ಸ್ ಎಡ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯದ 6 ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಗತಿಗಳು

ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಒಂದು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಶಾಲೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಕಲಿತಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಒತ್ತುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉಳಿದಿರಬಹುದು.ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ 6 ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ನ...
ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿ...