ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ Instagram ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಅವರ Instagram ಪುಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ಹೌದು, ನಟಿ ಅನೇಕ ಡ್ರೂಲ್-ಯೋಗ್ಯವಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ರಜೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಗ್ರೀಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಚಾಕುಗಳು 2) ಮತ್ತು ಆರಾಧ್ಯ ಕುಟುಂಬದ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಣಸುಗಳು, ಆದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಂಕಿಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಡ್ಸನ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ: ವಿನೂತನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಡೆಮೊಗಳು ಯಾವುದೋ ರನ್-ಆಫ್-ದಿ-ಮಿಲ್.

ಆಕರ್ಷಕ ಕುಶಲತೆಯ ಹಡ್ಸನ್ ಅವರ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನದು ಬುಧವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ ತಾಲೀಮು.

ತುಂಬಾ ಮುದ್ದಾದ ಕಪ್ಪು, ಎತ್ತರದ ನೆಕ್ ಕ್ರಾಪ್ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸಿರಬಹುದು-ಬಹುಶಃ ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಸೀಮ್‌ಲೆಸ್ ಟಾಪ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 20 $50, fabletics.com) ಮತ್ತು ಟ್ರಿನಿಟಿ ಮಿಡ್-ರೈಸ್ ಪಾಕೆಟ್ ಶಾರ್ಟ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 24 ಕ್ಕೆ 2 $60, fabletics.com) ಅವಳ ಫಾಬ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಲೈನ್‌ನಿಂದ - ಹಡ್ಸನ್ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ವೀಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಸೈಡ್ ಲುಂಜ್ ಮತ್ತು ಕಿಕ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಡಿಸುವ ಕುರ್ಚಿಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೆಣೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಸೋಫಿಯಾ ಸ್ಕಾಟ್‌ನ "ವೈಟ್ ಫೆನ್ಸ್" ಮತ್ತು ಡೊಮ್ ಸರ್ಫೊನ "ಶೈನ್" ನ ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಡ್ಸನ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾಳೆ . ಕ್ಷಣಮಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ದೃ determinedನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಮನೆಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ನಿಂತುಕೊಂಡಿದ್ದರ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಆಫ್ ಕಾಮೆಂಟ್-ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಅವಳು ತನ್ನ ನಗೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾಳೆ, ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ -ಟಿಗರ್ ವೈಬ್ಸ್.

ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹಡ್ಸನ್ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್-ಪ್ರಭಾವಿತ ದಿನಚರಿಯು ಓಬೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ವರ್ಗವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ತಾಲೀಮು ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನ ದಾಖಲಿತ ಅಭಿಮಾನಿ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಪಾದದ ತೂಕವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ) ಅಥವಾ LEKfit ಫ್ಲೋ, ತಾಲೀಮು ಆಧಾರಿತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ (ಹಡ್ಸನ್‌ನ ಫ್ಯಾಬ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ 2019 ರಲ್ಲಿ ಮಾದರಿ LEKfit ಕೋರ್ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು). ಆದರೆ ಆ ಸ್ನಾಯು-ಶಿಲ್ಪ ತಂತ್ರಗಳು ಅವಳು ಚಂದಾದಾರರಾಗುವ ಏಕೈಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲ. ಅಂಟು-ಪುಡಿಮಾಡುವ ಚಲನೆಗಳು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅವರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತ ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಅವರ ಸೌಜನ್ಯದಿಂದ ಬರಬಹುದು - ನಟಿ ಟ್ರೇಸಿ ಎಲ್ಲಿಸ್ ರಾಸ್ ಅವರು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಎಮೋಜಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. . ಹಡ್ಸನ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯು ಉನ್ನತ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ Instagram ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕೂಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಹಡ್ಸನ್ ಸರ್ವತೋಮುಖ ಕ್ರೀಡಾಪಟು. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಮೋಹನದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು, ಇದು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಬ್ಯಾಗ್-ಆಕಾರದ ಜಾಯ್‌ಪ್ಲಸ್ ಆಕ್ವಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $57, amazon.com) ತನ್ನ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಅವಳ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ 13.6 ಮಿಲಿಯನ್.

ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹಡ್ಸನ್ ನಗೆ ಬೀರಿದರು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆಕೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಬ್ರಿಯಾನ್ ನ್ಗುಯೆನ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಆಕ್ವಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪದ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಟಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. -ಅಪ್ಸ್.

ಹಡ್ಸನ್ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬೆವರು ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಯಾರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಸಹ ಸೆಲೆಬ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪತ್ರಕರ್ತೆ ಲಿಸಾ ಲಿಂಗ್ ಅವರು "ಹೋಲಿ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಆಟವನ್ನು ಗೆದ್ದಿರಬಹುದು, ಹಡ್ಸನ್‌ರ ಚಿಕ್ 80 ರ-ಎಸ್ಕ್ ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಕೇಟೀ ಕೌರಿಕ್ ಸರಳವಾಗಿ "ನೀವು ರಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್ !!!" ಉತ್ತಮ ಅಳತೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಚಪ್ಪಾಳೆ ಎಮೋಜಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಟೇವಿಯಾ ಸ್ಪೆನ್ಸರ್ ಕೂಡ ಹಡ್ಸನ್ ಮತ್ತು ನ್ಗುಯೆನ್ ಅವರನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟರು: "ನೀವು ರಾಣಿ ಕೇಟ್ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ವಾಗ್ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದ್ದೀರಿ. @Dragonmasterbri ಗೆ ಹೇಳಿ, ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನನಗೆ ನರಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನ 4 ಕೋವಿಡ್ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಬೀಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಆಫ್‌ಗಳನ್ನು ಕದಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗೆ ಬನ್ನಿ."

ಯಾವುದೇ ದಿನದಂದು ಹಡ್ಸನ್ ಯಾವ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವಳಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ