ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ 500 ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೂಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಲಾಭವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನೆ...

ಓಹ್, ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಬೆಟ್ಟಿ ವೈಟ್! ಈ 89 ವರ್ಷದ ಹಾಸ್ಯನಟ ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ತನ್ನ 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಮನರಂಜನಾ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ. ವೈಟ್ ಅವರೊಂದಿಗ...

ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಜೆ.ಲೋ ಅವರಂತಹ ಎ-ಲಿಸ್ಟ್ ತಾರೆಯರ ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ "ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ...

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಟ್ ಆಪ್ಟನ್ ~ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. 110-ಪೌಂಡ್ ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೈನ್ ಲುಂಜ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು 80-ಪೌಂಡ್ ಸಿಂಗಲ್-ಲೆಗ್ ರೊಮೇನಿಯನ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿ ಮಾ...

"ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಹೊಸ ನೀನು" ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಹ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ಮೈ ಬಾಡಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ + ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು/ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ರೂಕ್ ವ್ಯಾನ್ ರೈಸ...

ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ನಮೂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಮಾರ್ಚ್ 7, 2013 ರಂದು 12:01 am (ET) ರಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು, www. hape.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು "ಜಸ್ಟ್ ಡು ಇಟ್" ನಿಕೇ ರಜಾದಿನದ ಸ್ವೀಪ್‌ಸ್ಟೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಫೇರ್‌ಮ...

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಫಿಟ್ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಿಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಲಾಭ, ಒ...

ಗಿಸೆಲಾ ಬೌವಿಯರ್ ಪ್ರೌ choolಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಪಥ್ಯದ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಳು. "ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು" ಎಂದು...

ಮುಜುಗರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟದ ನಂತರ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮೇಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ...

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪಿಜ್ಜಾದಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು-ಅಥವಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ...

ಅವುಗಳ ಕೋಮಲ, ನಯವಾದ-ಮೋಡದ ವಿನ್ಯಾಸ, ಎಂದೆಂದಿಗೂ-ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೋಷರಹಿತ ಉಪಹಾರ ಆಹಾರ...

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಬೇರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು-ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮಾತನಾಡುವುದು, ವಿವರಿಸುವುದು, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು, ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊ...

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಜನಾಂಗಗಳು (ಅಕಾ ರನ್‌ಡಿಸ್ನಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು) ನೀವು ರನ್ನರ್ ಆಗಿ ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂಪಾದ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ -ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಡಿಸ್ನಿ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ...

ಅವನತಿ ಹಬ್ಬಗಳು, ನೆರೆಹೊರೆಯ ಕ್ಯಾರೋಲರ್‌ಗಳು, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮದ ವಾಸನೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಚೆಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ನಡೆದು ಹುಡುಕುವುದು ನೈಜ ಅದರಲ್ಲಿ ಮೇಲ್: ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ರಜಾದಿನದ ಕೂಟಗಳು ಒಂದು ಹಬ್ಬದ ಪ್ರಧಾನವಾಗ...

ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಫ್ಯಾಡ್ ಡಯಟ್ ಅಖಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಜನರು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅ...

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. (ಕೇವಲ "ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಶುದ್ಧ ವಿಷ" ಎಂದು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.) ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಿಜಕ್ಕೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೇ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತ...

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ-ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂ...

ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯ ಲಿಫ್ಟ್ ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನ...

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತಿದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬೀಟ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ- ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಟ್ಯೂನ್ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗ...

ಹೊಸ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಮೂರನೇ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ರಿಚರ್ಡ್ ಸಿಮನ್ಸ್ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರುವಿನ ಬಹುಕಾಲದ ಗೆಳೆಯ ಮೌರೊ ಒಲಿವೇರಾ ತನ್ನ 68 ರ ಹರೆಯದವನನ್ನು ತನ್ನ ಮನೆಗೆಲಸದವಳು ತೆರೇಸಾ ರಿವೆಲ್ಸ್ ನಿಂದ ಒತ್ತೆಯಾಳಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ...