ಆಟದ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬರ್ಗರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಬರ್ಗರ್ ಒಂದು ಭೋಗ, ಖಂಡಿತ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸ್ವ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಊಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫುಡ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಫುಡ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ನ ಬ್ಲೂ ಮೂನ್ ಬರ್ಗರ್ ಬ್ಯಾಶ್ ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಬಾಣಸಿಗ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಬೆಕರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್ ಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿರುವು ನೀಡಲು ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಳಗೆ ಅವರ ಉನ್ನತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

1. ಬನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಿ. ಆ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ, ಬಿಳಿ (ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ- ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಕಾರ್ಬ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್) ಬ್ರೆಡ್ ಬಾಂಬ್ ಬದಲಿಗೆ, ಬೆಕರ್ ಅಕ್ಕಿ ಸುತ್ತು ಅಥವಾ ಜೋಳದ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಬನ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಲೆಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

2. ಚೀಸ್ ಡಿಚ್. ನೀವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಂಸ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೇಲೋಗರಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಆಧಾರಿತ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಬೆಕರ್ ಅವರು ಕೆನೆ-ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಟೆಕ್ಚರಲ್ ಅಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

3. ರುಚಿಯಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಕರ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಒಂದು: ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಸೂಪರ್-ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ