ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ತುರಿಕೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚಲಿಸಲು, ವೃತ್ತಿ ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಒಂದು ವೇಳೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ ... ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಗಲುಗನಸು ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

"ಜನರು ಹಗಲುಗನಸುಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಕೊಲಂಬಿಯಾ, ಎಂಡಿ ಯಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ರಚನಾ ಡಿ. ಜೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. "ನೀವು ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲಿದೆ" ಎಂದು ಜೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖನ: ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಒಂದು ವೇಳೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ ... ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಭಯಪಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯದ ಖಚಿತ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವೇ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾದರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋದಲ್ಲಿನ ಜೀವನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಕ್ರಿಸ್ಟೀನ್ ಡಿ ಅಮಿಕೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ಒಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೇಳಿದಳು" ಎಂದು ಅವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದರು, 'ಅಮ್ಮಾ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.' "

ಲೇಖನ: ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಒಂದು ವೇಳೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ ... ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಸುಳಿವು ಅಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ, ಅಸಹ್ಯಕರ ಅತೃಪ್ತಿಯು ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. "ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಜೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಒಳ್ಳೆಯವನು, ಆದರೆ ಏನೋ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ 'ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿ ಎನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.' "ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. "ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಜೀವನದ ಒಟ್ಟು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಿ: ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲವೂ" ಎಂದು ಜೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಲುಗಾಡುವುದನ್ನು ಏನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು.

ಲೇಖನ: ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ: ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಒಂದು ವೇಳೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ...ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ತಲುಪಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗದ ಕನಸು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು-ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೇನು? ಭಯ. "ದೊಡ್ಡ, ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಭಯವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ-ಇದು ನಿಮಗೆ ಲೌಕಿಕವೆನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ" ಎಂದು ಡಿ ಅಮಿಕೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಭಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ-ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾದ ದಿಕ್ಕು ಅದು."

ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ-ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉದ್ಯೋಗ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರ-ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. "ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಜೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ, ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ