ಕೆರ್ರಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯ ನಡುವೆ ಅದ್ಭುತ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ನಿಷೇಧಿತ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು -ಇದು ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಳಂಕವು ಮುರಿಯುತ್ತಿದೆ, ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ತಮ್ಮ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗೆ ಬಹುಪಾಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕೆರ್ರಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಅವರು ಪಾಲ್ಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಕುಳಿತರುಗೂಪ್ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸದೃ stayವಾಗಿರಲು ಥೆರಪಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೋರಾಟಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ)

ಇಬ್ಬರೂ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾಜದಿಂದ-ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, "ಕೆಟ್ಟ" ವಿಷಯ ಎಂದು ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ತನ್ನ ತಾಯಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಥಿಯೇಟರ್ ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು "ಹಲವಾರು" ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. "ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ: 'ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿರಿ ​​ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿರಬೇಡಿ" ಎಂದು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋಗೆ ಹೇಳಿದರು.

ಆದರೆ ಈಗ, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಬದಲು "ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು" ಕಲಿಯುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. "ನಾವು ಅಂತಹ ಪಲಾಯನವಾದಿ ಸಮಾಜ" ಎಂದು ಅವರು ಪಾಲ್ಟ್ರೋಗೆ ಹೇಳಿದರು. "ನಾವು ತ್ವರಿತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಾರದೆಂದು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ."

ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಿದೆ. "ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವಳು ಪಾಲ್ಟ್ರೋಗೆ ಹೇಳಿದಳು. "ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಇದ್ದೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು)

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು "ಸಮಸ್ಯೆ" ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅವಳು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ ಎಂದು.

"ಅಯ್ಯೋ ಇಲ್ಲ, ನಾನು [ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ] ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ," ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆಹಗರಣ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಟಾರ್ ತನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದಳು. "ಇದು ನನಗೆ ನಾನೇ ನೀಡುವ ಉಡುಗೊರೆ. ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾನು ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೀತಿ-ಇದು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತುದಾರ. ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನನಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ -ನನಗಾಗಿ, ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ. ನಾನು [ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು] ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. "

BTW, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೋಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಗೋಚರ, ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುರಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕತೆಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯ. (FYI, ಆದರೂ: ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ -ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ.)

ಪೋಷಕರಾಗಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್‌ನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಈಗ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಾದ ಇಸಾಬೆಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಬ್ ಮುಂದೆ "ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, "ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, ಮತ್ತು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಳಿತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇರಲಿ. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ ತನ್ನ 10 ವರ್ಷದ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ)

ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಮತ್ತು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಥೆರಪಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ