ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಲವಣಯುಕ್ತ ಬಳಸಿ
• 3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿ
• 4. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆವಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ
• 5. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 6. ಬೆಚ್ಚಗಿನ eat ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• 7. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಯಾವಾಗ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸೈನುಟಿಸ್ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ನೋವು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು 38º C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಅನಾನುಕೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸಿ

ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಕೋಣೆಗಳ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಬಕೆಟ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಇಡುವುದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಹೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಲವಣಯುಕ್ತ ಬಳಸಿ

ಪ್ರತಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯೊಳಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಲವಣಾಂಶವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಫವನ್ನು ದ್ರವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದು.

3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಒಂದು ಲೋಟ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸೈನುಟಿಸ್‌ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಿರಿಂಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮೂಗಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸೀನುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿಡುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಮೂಗನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳದೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಫ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

4. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆವಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ

ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಸಹ ಸೈನುಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ಹಾಕಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಒಣ ಸೈನುಟಿಸ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಇತರ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

6. ಬೆಚ್ಚಗಿನ eat ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಸೈನುಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವವರೆಗೂ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾರು lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೂಗು ಬಿಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸೈನುಟಿಸ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮತ್ತು ಕಾಡಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮೂಗಿನ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ನಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು 5 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಸೈನುಟಿಸ್ ಕಾರಣ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಧೂಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು;
• ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ಅಂಗರಚನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸೈನುಟಿಸ್ ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೈನಸ್ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಕಲುಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುವುದು.