ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ)

ವಿಷಯ

• 2. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆ ನಯ
• 3. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾ
• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಕಾರಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕು

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಕಟವಾದವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಮೂಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ , ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ರಾತ್ರಿ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ 2 ಚೂರುಗಳು
• 1/2 ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಪೋಮಸ್ನೊಂದಿಗೆ 1 ಕಿತ್ತಳೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ
• 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮುಂದಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಅಥವಾ ತಳಿ ಮಾಡದೆ.

2. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆ ನಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• ಪಪ್ಪಾಯಿಯ 1 ತುಂಡು
• 1 ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಪುಡಿ
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಸರಳ ಮೊಸರಿನ 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್
• 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು
• 1 ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ
• 1/2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮುಂದಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾ

ನಾನುngredientes

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಕಿನೇಶಿಯ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಕಿನೇಶಿಯ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಲಸಿಕೆ ನೀಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಮಗುವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಎಚ್ಐವಿ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಂತಹ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದಕ್ಷತೆಯ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಸ್, ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡಿಪೈರೋನ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕು

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಕ್ತದ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಜೀವಿಗಳು ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತಹ ಕೆಲವು ವಿದೇಶಿ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಮಾನವ ದೇಹದೊಳಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ಜ್ವರ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿವು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶೀತವು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.