ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ವಿಕ್ಸೆನ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವ ಒಂದು ಮೋಜಿನ, ಮಾದಕವಾದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿಮಗೆ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಲೆ, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್...

ಕೇಲ್ ತಿನ್ನುವುದು ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ದಿನಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹೋಗಿವೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ, ಮೊರಿಂಗಾ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ, ಮಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಈಗ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ,...

ನನ್ನ ಐದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಜನರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಿಂತ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿಲ್ಲ. "ನೀವು ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾ...

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ, ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಸ್ಥಿರ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು - ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ...

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮನೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು $ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಆರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅದು $2...

ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೇರುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಕ್ಷೇಮ ಕ್ರೇಜ್ ಎಂದರೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವುದು. ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆಯೇ?ಎ: ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. 40 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಸ...

ಕತ್ತರಿಸಿದ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೋಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಂಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು "ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್" ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗ...

ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸಿನೆಸ್ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕಳಾಗಿದ್ದಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ-ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತನ್ನ ಸ...

ರಜಾದಿನಗಳು ಆನಂದದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ-ಇದು #ಟ್ರೀಟಿಯೋಸೆಲ್ಫ್ ಸೀಸನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಹೊಸ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ...

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಮಿ ಶುಮರ್ ಅವರು ಒಂದು ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಆರೋಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ-ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವಳು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ (ಹೌದು, ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ)....

ರೆಡ್ ವೈನ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಇನ್ನೂ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೇಗಾದರೂ ಇಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು (ಮತ್ತು ಇತರರು) ...

ನಿಮ್ಮ ಮರಣೋತ್ತರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರು-ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕರಿಂದ (ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ) ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು-ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು, ರೋಗಗಳು...

ಮೊಬಿಲಿಟಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.ಚಲನಶೀ...

ಕಿರಿಯ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಟ್ಟಿಲು ದರೋಡೆಕೋರ ಅಥವಾ ಕೂಗರ್ ಎಂಬ ಕುಂಟ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಿರಿಯ ಪುರುಷನೊ...

ICYMI, ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ನಂತರ, "ಚಳಿಗಾಲದ ದೇಹ" ಕುಸಿತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ಸಾಹಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಮೀಸಲಾದ ತಾಲೀಮು ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರಜಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಗಳ...

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಟ್ಟೆ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿನಿಮ್ಮ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆಬಟ್ಟೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದದ್ದು: ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸರ ವಿವಾದಗಳ ತಾಯಿ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದ...

ನೀವು ಈ ವರ್ಷದ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವನ್ನು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ರಿಯೋ ಡಿ ಜನೈರೋದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆರು ಬಾರಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪದಕ ವಿಜೇತರಾದ ಆಲಿ ರೈಸ್ಮನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. (ಎ...

ಕಳೆದ ವರ್ಷ HCG ಡಯಟ್ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ನಂತರ, ನಾವು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ, ಸರ್ಕಾರವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಮತ್ತು ಫ...