ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಫೋಟೋವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ವಿಷಯ
ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸಿನೆಸ್ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕಳಾಗಿದ್ದಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ-ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಳು ಎಂದು ಅವಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು. ಆಸೀಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಂತಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈಗ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಇಟ್ಸಿನೆಸ್ ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ Instagram ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ತನ್ನ ದೇಹದ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು. (ಸಂಬಂಧಿತ: miಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರೂಪಾಂತರವು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಿತು)
"ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ನಡುಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಪ್ರಯಾಣ ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಜನನ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಯಾಣವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. "
ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಸಶಕ್ತ ಐಕಾನ್ ಆಗಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗಳು ಅರ್ನಾಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರು.
"ಇದೀಗ ನನಗೆ, ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ನಾಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರೇ ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಗುಣಪಡಿಸುವ, ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗದವು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್ ಅವರು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ತಾಯಿ ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆ)
ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಇಟ್ಸಿನೆಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಪಕ್ಕ-ಪಕ್ಕದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ತಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.
"ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ ... ಮತ್ತು ಅರ್ನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಮಾನವ ದೇಹವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ !!!"
ಹೊಸ ತಾಯಿ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ: "ನಾನು ಇವುಗಳನ್ನು 'ರೂಪಾಂತರದ ಪೋಸ್ಟ್'ಗಳಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ನನ್ನ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದನ್ನು #BBG ಸಮುದಾಯದ ಅನೇಕರು ನೋಡಲು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ."
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ರಯಾಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಮಗು ಅರ್ನಾಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಇಟ್ಸಿನೆಸ್ ಅವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ "ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತೆರೆದುಕೊಂಡರು.
ಅವಳು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗಮನವು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು." (ಸಂಬಂಧಿತ: 5 ವಿಲಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗಬಹುದು)
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇಟ್ಸಿನೆಸ್‌ಗೆ, ಇದು ಹಸಿ ಮೀನು, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯು ಅದರ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದರ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು (ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ), ಆದರೆ ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಮಾನವನನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗದದು.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಸಂಪಾದಕರ ಆಯ್ಕೆ
ದೇಹವನ್ನು ಹೂಳಲು ಸಿರಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು - ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ