ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಂಡ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂರು-ಮೈಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಾಲ್ಕು ಇಂಚಿನ ಪಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಚೇರಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್‌ನಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ...

ಚಳಿಯ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದಿನಗಳು ಹಬ್ಬಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ...ಆದರೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಾಲವೂ ಸಹ. ಶೀತ ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಮೊಂಡುತನದ ಕೆಮ್ಮಿನವರ...

ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನೇಕ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸ್ವೀಟ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ...

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ (ವ್ಯಕ್ತಿ) ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಗಾಯಕ ಮತ್ತು ನಟಿ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಂತೆ, ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದ...

ಈ ಮಳೆಯ ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಲೀಮು ಇನ್ಸ್‌ಪೋ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ (ಹೇ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ), ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್‌ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. 34 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕ ತನ್ನ ಮುದ್ದಾದ ಬಿಟಿಎಸ್ ಹ...

ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ಟಿವಿ ನೋಡಿದ್ದರೆ, ಸಾರಾ ಹೈನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಚಮ್ಮಿಯಾಗಿರುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಯಾಥಿ ಲೀ ಗಿಫೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹೋಡಾ ಕೋಟ್ಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬ...

ನೀವು ಐರಿಶ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಗಳಾದ ಸೋಡಾ ಬ್ರೆಡ್, ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಡೀಸ್ ಡೇ ಕೆಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡೇ ರೆಸಿಪಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿರುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ರವಾನಿಸಬೇ...

'ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಭರವಸೆಯ' ಅಜೀ ವಿಲ್ಸನ್ ಈಗ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ರಿಯೋಗೆ ಬಂದಿರುವುದು ಕಳೆದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒರೆಗಾನ್ ನ ಯುಜೀನ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಂತೆ. ಅಲಿಸಿಯಾ ಮೊಂಟಾನೊ (ಬ್ರೆಂಡಾ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್‌ರವರ ಮೇಲೆ ಮುರಿದ) ವಿನಾಶಕಾರಿ...

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ರೇಸ್ ದಿನಗಳು ತಮ್ಮ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಸೌಮ್ಯವಾದ ಟೆಂಪ್ಸ್, ಹಂಚಿಕೆ ಇದು-ಅಂತಿಮವಾಗಿ-ಬಿಸಿಲು ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಿಕ್-ಆರಂಭ. ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ರೇಸ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ (ಅಂದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸು...

ಶವಾನ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಗಡಿಯಾರದ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ-ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಉದ್ಯಮಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಜಾಹೀರಾತು ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ವ್ಯಾ...

ಈ ಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದಿನದ ಡೆಸ್ಕ್ ಸ್ಲೌಚ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ."ಎದೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ದಿನವಿಡೀ ಮಾಡುವ ಎಲ...

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಓವನ್‌ಗಳನ್ನು ಉರಿಸಿ-ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ.ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಕ್ವಾಫಾಬಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹುರುಳಿ ನೀರು-ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತ...

ಆಕ್ಟೀವ್ ವೇರ್ ಈ ವರ್ಷ ಆಫೀಸ್ ವೇರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಶಾರ್ಟ್‌ಗಳು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರ...

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಆನ್ ... ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು1 ಮಿನಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು 10-ಪೌಂಡ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ.-- ಶೆರಿಲ್ ಎಸ್. ಲೆವಿಸ್, ಜುಲೈ 1988 (ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಕಳೆದುಹೋದವು: 102)2 ಬಹುಮಾನ...

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೋಲ್-ಬಸ್ಟಿಂಗ್ ವಾರದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವ...

ಮಾನವರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಕೊರೆಯುವಿಕೆಯು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ತೃಪ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕರೆನ್ ಗರ್ನಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮ...

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಯಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಮೀಣ ಜನಸಂಖ್ಯೆ, ಹಿರಿಯರು ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2016 ರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರನ್ನು ಅಧಿಕ...

ಎಲ್ಲರ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ 15 ವರ್ಷದವಳು ಈಗ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೌಂದರ್ಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಮಿಲ್ಲಿ ಬಾಬಿ ಬ್ರೌನ್ ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಿಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇದು Gen Z ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಹೊಸ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್-ಕೇರ್ ...

ನೀವು ಥ್ರೋಬಿಂಗ್, ಗೆಟ್-ಮಿ-ಆನ್-ಅಡ್ವಿಲ್-ಸ್ಟಾಟ್ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ...

ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳು: ನಿಕೋಲ್ ಕ್ರೇನ್ಶರತ್ಕಾಲವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ಆಪಲ್ ಪೈ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಈ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಆಪಲ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್-ಸಿಂಗಲ್ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಡೆಸರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಆವರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅದು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವೇ ನಿ...