ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಪತನ-ಪ್ರೇರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸರಳವಾದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಮಣ್ಣಿನ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಹಸ್ಯ? ಆಕ್ರೋಡು ಸೇಜ್ ಪೆಸ್ಟೊ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಬಯ...

ಬ್ಲಾಕ್ ಬಸ್ಟರ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದರೆ, ಬ್ಲಾಕ್ ಬಸ್ಟರ್ ಆಲ್ಬಂಗೆ ಚಳಿಗಾಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿಡೇ ಲೂಟಿಗಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಪೈಪೋಟಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ತಮ್ಮ ರೋಸ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಕಾಯ್ದೆಗಳಿಂದ ಹೊಸ ಬಿಡುಗಡೆಗಳ...

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪೋಷಕಾಂಶವಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ. ಸರಿಸುಮಾರು ಏಳು ಪ್ರತಿಶತ ವಯಸ್ಕ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಕಬ...

ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂಬ ಪದವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಬಹುಶಃ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಜಿಡ್ಡಿನ ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಮುಖದ ಕೆನೆ ಅಲ್ಲ, ಸರಿ? ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಈಗ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲ...

ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಒಂದು. ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಪಿಸ್ತೂಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಸುಮೋ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು, ನ್ಯಾರೋ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಸಿಂಗಲ್ ಲೆಗ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್-ಮತ್ತು ಸ್ಕ...

ನೀವು ಕೋವಿಡ್ -19 ಲಸಿಕೆ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ) ಹಿಂತಿರುಗಲು...

ನೀವು ರಜಾದಿನದ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಪಡೆದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಿಂದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತು ಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಗು ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್-ಎರ್ ಅನ್ನು ಹ...

ICYMI, ಪೂರ್ವ ಕರಾವಳಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತ "ಬಾಂಬ್ ಚಂಡಮಾರುತ" ದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೈನೆ ನಿಂದ ಕರೋಲಿನಾಸ್ ವರೆಗಿನ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ ಗ್ಲೋಬ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಇತರರಂತೆ, ಚಂಡಮಾರುತವು ಸಾವಿರಾರು...

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ದರಗಳು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತಲೇ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಈ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ...

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು "ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ?!&quo...

1997 ರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು, ನಾನು ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು 196 ಪೌಂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಇದು ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಭಾರವಾದದ್ದು. ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗ...

ಲಾಂಡ್ರಿ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಟು ರಾಶಿಗಳು ದಣಿದವು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಂಶಗಳು-ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಮನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. "ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರುವು...

ಎಲ್ಲೋ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಕ್ಷಿಪ್ರ-ಬೆಂಕಿಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ತೋಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಉ...

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಿಂಡಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಿ: ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನ ಚೀಲವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಹಂಚಿಕೆಯ ಸೋಡಿಯಂ-ಜೊತೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮ...

ಇದು ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಕುಟುಕಿದರೂ, ಎ-ಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ (ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ). ಇನ್ನೂ, ಈ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸಿತು: ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಈಗ ಪಡೆಯಲ...

ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಕಪ್-ಸ್ಕ್ಯಾನ್, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಶೆಬಾಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಪ್ಪುವ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈ...

"ಇದು" ಹುಡುಗಿಲಿಂಡ್ಸೆ ವೊನ್, 25, ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀ ರೇಸರ್ಕಳೆದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಲಿಂಡ್ಸೆ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಸತತ ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿಶ್ವ ಕಪ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ವಿಜೇತ ಮಹಿಳಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಕೀಯರ್ ಆದರು. ನಾಲ್ಕ...

ತನ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಳದಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಮಿನ್ನೀ ಮೌಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಮ್ ಇಲಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ (ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಇಲಿ) ಆದರೆ ಹೊಸ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳ ಹೊಸ ಮಿನ್ನೀ-ಪ್ರೇರಿತ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಆಕೆಯು ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನ...

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಚಾಲಿತ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮುಂದಿಡುವುದು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ(ಗಳನ್ನು) ಆಕರ್ಷಿ...

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. (ಆ ವಾಕ್ಯವು ಪ್ರಯಾಣದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಪುರುಷರ ಹಂ...