ನೀವು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪಗಿರುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವಂತಹ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು "ನರಕ, ಹೌದು, ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ!" ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಧುನಿಕ ದಿನದ ಗೋಲ್ಡ...

ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಪವಿತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ PJ ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ತದನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಫ್ಲಾಸಿಂಗ್, ಮರೆಯಲು...

2016 ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ-ಯಾವುದೇ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೀಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ತಳದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೋಲಾಹಲವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು-ಒಂದು ವಿಘಟನೆ, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದುಃಖ, ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್...

ಧ್ರುವ ನೃತ್ಯವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಭೌತಿಕ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಲಂಬವಾದ ಧ್ರ...

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಧ್ಯಾನ, ವಿರಾಮದ ಉಪಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂರ್ಯ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. (ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ರಾತ್ರಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.) ನಂತರ ವಾಸ್...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಾಕ್ಸ್-ಡೈ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಭಯವು ಬಣ್ಣದ ಕೆಲಸವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಭಯವಾಗಿದ್ದು, ಹೇಗಾದರೂ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನ 19 ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ-ತಿನ್ನುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಕಷ್ಟ: ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಂಟು ರಹಿತ, ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು ಬಜ್-ಯೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಶೈಲಿಗಳು? ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ...

ಬಗ್ಗೆ ವದಂತಿಗಳು ಕಿರಿಯ ಸ್ಟಾರ್ ಹಿಲರಿ ಡಫ್ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟ್ರೈನರ್ ಜೇಸನ್ ವಾಲ್ಷ್ (ಅವರು ಮ್ಯಾಟ್ ಡಾಮನ್, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಗಾರ್ನರ್, ಬೆನ್ ಅಫ್ಲೆಕ್, ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಡಫ್, ಕೇವಲ ಹೆಸರಿಸಲು) ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಹಾರ...

ಹವಾಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಹಿತ್ತಲಿನ BBQ ಅನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ವಾರಾಂತ್ಯಕ್ಕೆ...

ದೇಹ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳುದಾಸವಾಳ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಹವಾ ಮಿನರಲ್ ಬೊಟಾನಿಕ್ ವೆಲ್ವೆಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಾಶ್ ($ 20; ahavau .com)"ಈ ದಪ್ಪವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ತುಂಬಾ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಆಗಿತ್ತು, ನನ್ನ ಸ್...

"ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಚಾಂಪಿಯನ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವಳು ತನ್ನ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮೂಲದ ತರಬೇತುದಾರ ಆಡಮ್ ಅರ್ನ್‌ಸ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ...

ಇಲ್ಲ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕು ನಮ್ಮ ಸಂಪಾದಕರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರು ಕ್ಷೇಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು...

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಅತಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅದು ಹೇಗ...

2018 ರ ವಿಂಟರ್ ಒಲಂಪಿಕ್ ಗೇಮ್ಸ್ (ಅವಳ ನಾಲ್ಕನೇ!) ಗಾಗಿ ಅವಳು ಆಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಲಿಂಡ್ಸೆ ವೊನ್ ಅವಳು ತಡೆಯಲಾಗದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾಳೆ. ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲುವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆದರು, 33 ನೇ ವಯ...

ನೀವು ಬಂಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ವಾಸಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ದಂಡುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ...

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆನ್ಸೇಷನ್ ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಅವರ ಕೊಲೆಗಾರ ಫಿಟ್ ಬಾಡಿ ಗೈಡ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ರುಚಿಯಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಪ್ರಪಂಚದ ದೇವರು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶತಮಾನಗಳಿ...

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ: ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ ಶಾರ್ಕ್ನಾಡೋ? ಅವರೆಲ್ಲರೂ? ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ? ನೀವು ಕಸದ ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರಹಸ್ಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇ...

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಇತರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರ...

ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವವಿರುವ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಉಷ್ಣವಲಯದ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಣವು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಇಳಿದಾಗ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. (ಹಾಯ್, ಫ್...