ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಇದು ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಫಿಟ್-ಟಿವಿಟಿ-ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡ ನಗರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮನೆಗೆ 'ಬರ್ಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಿ-ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ...

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಿನ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಉಜ್ಜುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಲ್-ಓವರ್...

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ವಿಷಯಗಳು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗಾದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಏನುರೀತಿಯ ತೂ...

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಖ್ಯಾತನಾಮರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನೂರು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಶಾಂತ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸರಳ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅನುಮೋದಿತ ಮಾರ...

ಸೂಪರ್ ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಚ್ಚು ಮುದ್ದಾದ ಔಪಚಾರಿಕ ಉಡುಪು ಸರಿ, ಸ್ಪ್ಯಾಂಡ...

ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಐದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಇವಾ ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ತನ್ನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ನಟಿ ಹೇಳಿದರು ನಾವು ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್-ಕೋರ್ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದ...

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ...

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ಒಂದು ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು...

ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ್ದೀರಾ? ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ತರಬೇತುದಾರ ಕೈಸಾ ಕೆರಾನೆನ್ (@ಕೈಸಾಫಿಟ್) ರಿಂದ ಈ ತಬಾಟಾ ತಾಲೀಮು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಉಪಕರಣದ ಅಗತ್ಯವ...

2020 ರಂತೆ ಒಂದು ವರ್ಷ - ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾರಿಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಎಳೆದಂತಾಯಿತು - ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಈಗ, ಇದು ಡಿಸೆಂಬರ್, ಮತ್ತು ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ರಜಾದಿನವ...

ನಾದ್ಯಾ ಒಕಾಮೊಟೊ ಅವರ ತಾಯಿ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರ ಜೀವನವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬದಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಕುಟುಂಬವು ಕೇವಲ 15 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ಮನೆಯಿಲ್ಲದಾಯಿತು. ಅವರು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಮಂಚ-ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ...

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ವಿನೋದವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯವರೆಗಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವಮಾನಕರ ರಹಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ.ನಿಮ್ಮ...

ಪ್ರಶ್ನೆ:ನಾನು ಹೊಸ ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ?ಎ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರಾದ ನೀಲ್ ಸಾಡಿಕ್, ಎಮ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏನನ್ನು ನಿರ...

ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆಂಪು ವರ್ಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ ರಜಾದಿನದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಬ್ಬದ (ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಸಮೃದ್ಧ!) ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಹಬ್ಬದ ಹಸಿವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸ...

ತಾಮೆರಾ ಅವರ ಸವಾಲು "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ತಮೆರಾ ಕ್ಯಾಟ್ಟೊ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ 20 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ...

ಸಂತೋಷದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ: ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಸಂಶೋಧಕರು MyFitne P...

ಮುಖಬೆಲೆಯಂತೆ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ: ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ ಅಧ್ಯಯನವು ಪರಿಮಳಗಳು ನಿಜವಾದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ...

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಈಗ ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ. ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ...

In tagram ಕೆಲವು ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನೂ ಆಗಿಲ್ಲ (#Curvy ಮೇಲಿನ ಅವರ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ನಿಷೇಧದಂತೆ). ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದೈತ್ಯ ನಿಷೇಧಗಳ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ತೋರುತ್ತ...

ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ, ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಂಪಾಕ್ಸ್...