ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ವಿರೋಧಿ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ .ಷಧಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

• ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ತರ್ಕಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಘರ್ಷವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರ ಬೆಂಬಲ ಶಾಲೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಇತರರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಏನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ medicine ಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ine ಷಧಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

Medicine ಷಧಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ medicines ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್) ಮತ್ತು ಎಸ್ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್ (ಲೆಕ್ಸಾಪ್ರೊ). ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. 8 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರೊಜಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗವನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾದ drug ಷಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು 4 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಿ.
• ಶರತ್ಕಾಲ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ವಿಶೇಷ ದೀಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಅದು ಸೂರ್ಯನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರಿ.

• ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಕೇಳು. ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಳುಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನೀನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಾಂತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಖಿನ್ನತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಅದು ಇದ್ದರೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು ಅಧಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿ.

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಗನ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
• ಎಲ್ಲಾ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಸುರಕ್ಷತಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ತಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ 911).

ನೀವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದು
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆ
• ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ತನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಯೋಜನೆ
• ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಚೋದನೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ - ಸಹಾಯ; ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ - ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ; ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ - .ಷಧ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ: ಡಿಎಸ್ಎಂ -5. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಆರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ವಿಎ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2013: 160-168.

ಬೋಸ್ಟಿಕ್ ಜೆಕ್ಯೂ, ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಜೆಬಿ, ಬಕ್ಸ್ಟನ್ ಡಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಸ್ಟರ್ನ್ ಟಿಎ, ಫಾವಾ ಎಂ, ವಿಲೆನ್ಸ್ ಟಿಇ, ರೋಸೆನ್‌ಬಾಮ್ ಜೆಎಫ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಸಮಗ್ರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 69.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. ಫೆಬ್ರವರಿ 12, 2019 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಸಿಯು ಎಎಲ್; ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಆನ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್. 2016; 164 (5): 360-366. ಪಿಎಂಐಡಿ: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ
• ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ