ಲೇಖಕ: Florence Bailey
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 28 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ezgifcom gif ತಯಾರಕ JSXbj1fr 7wKN ಟರ್ಟಲ್ ರೇಸ್ amv
ವಿಡಿಯೋ: ezgifcom gif ತಯಾರಕ JSXbj1fr 7wKN ಟರ್ಟಲ್ ರೇಸ್ amv

ವಿಷಯ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಇದು ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಫಿಟ್-ಟಿವಿಟಿ-ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡ ನಗರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮನೆಗೆ 'ಬರ್ಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಿ-ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೂ ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. "ವಿದೇಶಿ" ಟರ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ. (ಶೀತದಲ್ಲಿ ಓಡಲು 5 ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.)

ಉಪನಗರಗಳು: ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ-ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೈಬೀಸಬೇಕು.

ನಗರ: ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.

ಉಪನಗರಗಳು: ನೀವು ಓಟಗಾರರಲ್ಲದೆ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವರಂತೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ.


ನಗರ: ನೀವು ಜನರನ್ನು ಎಲಿಪ್ಟಿಗೋಸ್, ಕಾಂಗೂಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ. (30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 300+ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.)

ಉಪನಗರಗಳು: ಆಹ್, ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲಿನ ವಾಸನೆ, ಪಕ್ಷಿಗಳ ಚಿಲಿಪಿಲಿ ಶಬ್ದಗಳು.

ನಗರ: ಹೌದು, ಸಬ್‌ವೇಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕಸದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವಾಸನೆ.


ಉಪನಗರಗಳು: ಮನೆ, ಮನೆ, ಮನೆ... ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಗರ: ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಜೇಯವಾಗಿವೆ.

ಉಪನಗರಗಳು: ನೀವು ನಾಯಿಯ ಬೆನ್ನಟ್ಟಬಹುದು.


ನಗರ: ಕೋಪಗೊಂಡ ಪಾರಿವಾಳಗಳ ಹಿಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಬಹುದು.

ಉಪನಗರಗಳು: ಫ್ಯಾಷನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. (ಈ 3 ಅದ್ಭುತ ಹೊಸ ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ನಗರ: ನೀವು ಉಗ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು.

ನಗರ: ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯಬಹುದು.

ಉಪನಗರಗಳು: ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರೆ ...

ಉಪನಗರಗಳು: ನೀವು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ 5 ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಲಿಸಿ.)

ನಗರ: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳುವ ಹಾರ್ನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೈರನ್‌ಗಳು ಅಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

Giphy ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು

ಮೇ 16, 2021 ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಜಾತಕ

ಮೇ 16, 2021 ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಜಾತಕ

ನೀವು ವೈಭೋಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ-ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವೈಮಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಗೆ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಈ ವಾರ ಜೆಮಿನಿ ea onತುವಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗ...
ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್ಟರ್ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನೇರವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್ಟರ್ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನೇರವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ನಾನು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಬ್ರಿಕ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ WOD ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಾಲೀಮು, ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್...