ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಏನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಂತೋಷದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ: ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು MyFitnessPal ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ಸುಮಾರು 700 ಜನರನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ (ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ಜನರ ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವರು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳು ಆಹಾರದ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಟಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳು #blessed ಮತ್ತು #Enjoythemoment ನಂತಹ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಕೂಡ ಮಾಡದವರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮತ್ತು, ಇಲ್ಲ, ಈ ಜನರು ಕೇವಲ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಡಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಈ ರೀತಿಯ ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದವು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಟ್ವೀಟ್, "ನಾನು ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. (ನಮ್ಮ ಗೋಲ್ ಕ್ರಷರ್ಸ್ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ನೋಡಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸದಸ್ಯರ ಸಮುದಾಯವು ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ.) ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ-ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸುವುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ), ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಟ್ವೀಟ್ ಎಣಿಕೆಗಳು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ