ಇವಾ ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ
ವಿಷಯ
ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಐದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಇವಾ ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ತನ್ನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ನಟಿ ಹೇಳಿದರು ನಾವು ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್-ಕೋರ್ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಯಾರು ಹೆವಿ ಎತ್ತಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ)
ಲೊಂಗೋರಿಯಾ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು "ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ತೂಕ ತರಬೇತಿ" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಅದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು! ಅದು ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ." ಅವಳು ತನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದಳು. "ಈಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು ನಾವು. "ನಾನು ಅದರೊಳಗೆ ಮರಳಿ ಬರಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." (ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯುಇ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಬ್ರೀ ಬೆಲ್ಲಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.)
ಅವಳು ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ತನ್ನ ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಒಂದಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಓಟಗಾರ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ," ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು ಆರೋಗ್ಯ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷ. "ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಓಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಸೋಲ್ ಸೈಕಲ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." ಅವಳು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಬೈಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ತನ್ನ ಹೊರಾಂಗಣ ತಾಲೀಮುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು Instagram ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಿದ್ದಾಳೆ. (ICYMI, ನಟಿ ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಬೋಧಕರಾಗಿದ್ದರು ಹತಾಶ ಹೆಂಡತಿಯರು ಖ್ಯಾತಿ.)
ನಾವು ಲಾಂಗೋರಿಯಾದ ತಾಲೀಮು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವಳು ಹಾರ್ಡ್-ಕೋರ್ ಎತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಾರಸಂಗ್ರಹಿ ತಾಲೀಮು ಅಭಿರುಚಿಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಹತಾಶವಾಗಿ ಅವಳು ತಾಲೀಮು ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ಅರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತೀರಾ?
