ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸಬಹುದು-ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗಶಃ.ನೀವು 23andMe Health + ಪೂರ್ವಜರ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕಳೆದ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾ...

ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾದ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಾಗಿವ...

1. ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಘನೀಕರಿಸುವ / ಕರಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ನಿಗೂಢವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು.ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂದರೇನು? ಇದು ಏಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ?2. ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಹಾಳಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಭಯಾನಕ...

ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಬೊಟಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಒಂದು ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ತಾಲೀಮು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವ...

ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.1. ನಮೂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಪೂರ್ವ ಸಮಯ (ಇಟಿ) ರಂದು 12:01 ಕ್ಕೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಏಪ್ರಿಲ್ 10, 2013, ಭೇಟಿ www. hape.com/giveaway ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ ಗಯಮ್ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸ್ವೀಪ್ ಸ್ಟೇಕ್ಸ್ ಪ್ರ...

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (ತಲಾ ಸುಮಾರು 6 ಗ್ರಾಂ) ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಚುರುಕಾದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಬಹುಮುಖವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಂಬ...

ಅಲೆಕ್ಸಾ ವೇಗಾ ಒಬ್ಬ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಹುಡುಗಿ! ತನ್ನ ಪತಿ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಸೀನ್ ಕಾರ್ವೆಲ್ (ಅವರ ಮೊದಲ ವಿವಾಹ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವು ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ) ಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾದ ಮೊದಲ ವರ್ಷವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಮುಂಬರುವ ಚಿತ್ರದ ಪ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ಫೆಬ್ರವರಿ 22 ರವರೆಗೆ, ನೀವು ಡಿಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ...

ತಾಲೀಮಿನ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಬ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿಜವಾಗಿ, ಅಳ...

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದವರಿಗೂ ಸಹ ಅವುಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ...

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈ ಬಿಗ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಫ್ಯಾಬುಲಸ್ ಲೈಫ್ ಸ್ಟಾರ್, ವಿಟ್ನಿ ವೇ ಥೋರ್ ವಿವಿಧ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಶೈಲಿಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಬೆವರುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ,...

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಆಟದ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಬೊ-ಲೋಡಿಂಗ್? ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ಲೇಖಕರು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಫುಡ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆಯೇಷಾ ಕರಿ ಅವರ ಕೃಪೆಯಿಂದ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪಾಸ್ಟಾ ರೆಸಿಪಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ.ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಊಟದ ತನಕ ಮೇಯುವುದು ಸರಿಯೇ? ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?ಎ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗ...

ಮಿಕ್ಕಿ ಮೌಸ್ ~ ಫ್ಯಾಷನ್ ~ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಟೂನ್ ಮೌಸ್‌ನ 90 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಕ್ಕಾಗಿ, ಡಿಸ್ನಿಯು "ಮಿಕ್ಕಿ ದಿ ಟ್ರೂ ಒರಿಜಿನಲ್" ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ವ್ಯಾನ್ಸ್, ಕೊಹ್ಲ್ಸ್, ಪ್ರೈಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಯು...

ಒಳ್ಳೆಯ ಹುಡುಗರೇ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮುಗಿಸಿದ್ದು ತುಂಬಾ ಹಳತಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹುಡುಗನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಲವು ಎಷ್ಟೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು-ರಾಮ್‌ಕಾಮ್‌ಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯದ ಉತ್ತಮ ಸ್ನ...

ಹಾಲ್ಸೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಗ್ರ-ಆಫ್-ದಿ-ಚಾರ್ಟ್ ಹಿಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಲಾಲಿಗಳನ್ನು ಹಾಡಲಿದ್ದಾರೆ. 26 ವರ್ಷದ ಪಾಪ್ ತಾರೆ ತಾನು ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯ ಅಲೆವ್ ಐಡಿನ್ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗು ಬೇಬಿ ಎಂಡರ್ ರಿಡ್ಲೆ ಐಡಿನ್ ಅವರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದ...

ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು (ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು) ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ: ಈ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಗ...

ಟಿವಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಜೀನಿ ಮಾಯ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ 17 ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. 12 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು (ಮನ...

1. ಜಗಳದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಮೌಖಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಅವನಿಗೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತನ್ನಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಯಾಟ್ರೀಷಿಯಾ ಲವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಎಡಿಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವನ್ ಸ್ಟೋಸ್ನಿ, ಪಿಎಚ್‌ಡ...

ನೀವು ಹಾರ್ಡ್-ಕೋರ್ ಟ್ರಯಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಾಗಿರಲಿ, ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ...