ಹಾರ್ಟ್ ಬ್ರೇಕ್ ಮೂಲಕ ಓಡುವುದು: ರನ್ನಿಂಗ್ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಿತು

ಹಾರ್ಟ್ ಬ್ರೇಕ್ ಮೂಲಕ ಓಡುವುದು: ರನ್ನಿಂಗ್ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಿತು

ಸುಮ್ಮನೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿರಿ, ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನ ಅತ್ಯಂತ ಕುಖ್ಯಾತ ಏರಿಕೆಗೆ ಹೆಸರಿಸಿದ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ನ ನ್ಯೂಟನ್ನಲ್ಲಿರುವ ರನ್ನರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ಬ್ರೇಕ್ ಹಿಲ್ ಹಾಫ್ ನ 12-ಮೈಲಿ ಮಾರ್ಕರ್ ಕಡೆಗೆ ನಾನು ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ನಾನೇ ಗ...
ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲಿ

ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲಿ

ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಿದ ಹಲವಾರು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗರನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅನುಮತಿಸದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಕಳೆದ ವಾರ ತನ್ನ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಮಗ ಫೀನಿಕ್ಸ್‌ನ...
ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಫ್: ತೆವಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಫ್: ತೆವಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ: New .com.au ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದು, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಮಹಿಳಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತಪ...
ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲು 6 ಹಂತಗಳು

ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲು 6 ಹಂತಗಳು

ಹಂತ 1: ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜನಾಂಗೀಯ-ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೀರ್ ಒ...
ಅವನ ಶಿಶ್ನ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಅವನ ಶಿಶ್ನ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಪಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಸಣ್ಣ ಶಿಶ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಹುಡುಗಿ ಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಟಿ ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ-"ಮೈಕ್ರೊಪೆನಿಸ್" ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನ...
ಸಾಧಕರಿಂದ ಈ 3 ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ

ಸಾಧಕರಿಂದ ಈ 3 ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ

ದಪ್ಪವಾದ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಭಾರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಆಳವಾದ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ...
ನೈಕ್‌ನ ಹೊಸ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗದ್ದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆ

ನೈಕ್‌ನ ಹೊಸ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗದ್ದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆ

ನೈಕ್‌ನ ಹೊಸ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ 101 ನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಿವೆ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ @NikeWomen ಗೆ ಫೋಟೋಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳ...
ಫಾರೆವರ್ 21 ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುದ್ದಾದ ಆಕ್ಟಿವ್‌ವೇರ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದೆ

ಫಾರೆವರ್ 21 ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುದ್ದಾದ ಆಕ್ಟಿವ್‌ವೇರ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದೆ

ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಜನವರಿಯೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಪ್ರೇರಣೆಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಫಾಸ್ಟ್-ಫ್ಯಾಷನ್ ಫೇವರ್ ಫಾರೆವರ್ 21 ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ. ಚಿಲ್ಲರೆ ದೈತ್ಯ ವಿಶೇಷವಾದ ಆಕ್ಟಿವ್‌ವೇರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ-ಮತ್ತ...
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪವರ್ ಮಾಡಲು ಬಾಸ್-ಹೆವಿ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪವರ್ ಮಾಡಲು ಬಾಸ್-ಹೆವಿ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ

ಅದೇ ರೀತಿ "ವಿ ವಿಲ್ ರಾಕ್ ಯು" ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪರ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧೋನ್ಮತ್ತ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಾರ್ತ್‌ವೆಸ್ಟರ್ನ್...
ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ನ ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ತನ್ನ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಜರ್ನಿಯಲ್ಲಿ "ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು" ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ನ ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ತನ್ನ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಜರ್ನಿಯಲ್ಲಿ "ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು" ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಹೇಳಿದಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ದೇಹವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವಿಕೆಯು ತನ್ನ...
ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್: ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಟಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು

ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್: ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಟಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು

ಡಾ. ಡ್ಯಾನ್ ಡಿಬ್ಯಾಕೊ ನೀವು ಕೇಳುವ ಅತಿಥಿ ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಥಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಂದಿನ ಉಚಿತ ಶುಕ್ರವಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ...
ಈ ವರ್ಷದ ಯುಎಸ್ ಓಪನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನವೋಮಿ ಒಸಾಕಾಗೆ ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ

ಈ ವರ್ಷದ ಯುಎಸ್ ಓಪನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನವೋಮಿ ಒಸಾಕಾಗೆ ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ

ನವೋಮಿ ಒಸಾಕಾ ಅವರ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಯು ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಘೋರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಹೊಸ ಪದಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿತು. ಜಪಾನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ನವೋಮಿ-ಎಸ್ಕ್ಯು" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ...
ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಒಪ್ಪಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಒಪ್ಪಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಿವೆ. ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನಿಂದ ಸಾಚಾ ಇಂಚಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾಗಳವರೆಗೆ, ಎಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ. ಈ ಜನ...
ಸ್ಕೇಟ್‌ಬೋರ್ಡರ್ ಲೆಟಿಸಿಯಾ ಬುಫೋನಿ ಎಕ್ಸ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಸ್ಕೇಟ್‌ಬೋರ್ಡರ್ ಲೆಟಿಸಿಯಾ ಬುಫೋನಿ ಎಕ್ಸ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಲೆಟಿಸಿಯಾ ಬುಫೊನಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬಿಗಿಯಾದ ಬನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವಳ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅನುಭವವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ 9 ವರ್ಷದ ಮಗು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಅತಿ...
ಮೇರಿ ಕೊಂಡೊದಿಂದ ಈ ಶೇಖರಣಾ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ

ಮೇರಿ ಕೊಂಡೊದಿಂದ ಈ ಶೇಖರಣಾ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಲುಲುಲೆಮನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ-ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಎರಡು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಹೌದು, ಅದೇ. ಅರ್ಧ ಸಮಯ ನೀವ...
ರಾಜಕುಮಾರಿ ಬೀಟ್ರಿಸ್ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು, ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಗಂಡ ಎಡೋರ್ಡೊ ಮಾಪೆಲ್ಲಿ ಮೊಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದಳು

ರಾಜಕುಮಾರಿ ಬೀಟ್ರಿಸ್ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು, ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಗಂಡ ಎಡೋರ್ಡೊ ಮಾಪೆಲ್ಲಿ ಮೊಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದಳು

ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ರಾಜಮನೆತನದ ಹೊಸ ಸದಸ್ಯರು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ!ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಮತ್ತು ಸಾರಾ ಫರ್ಗುಸನ್ ಅವರ ಹಿರಿಯ ಮಗಳಾದ ರಾಜಕುಮಾರಿ ಬೀಟ್ರಿಸ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಗಂಡ ಎಡೋರ್ಡೊ ಮಾಪೆಲ್ಲಿ ಮೊzzಿ ಎಂಬ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದಾರ...
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅಮಂಡಾ ಸೆಫ್ರೈಡ್ ಹೇಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅಮಂಡಾ ಸೆಫ್ರೈಡ್ ಹೇಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು

ಹಾಲಿವುಡ್ ಹಾಟಿ ಅಮಂಡಾ ಸೆಫ್ರಿಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಮುಖ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ - ಆನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್. ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಕ್ಷನ್ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಹುಬ್ಬಾ ಸಹನಟನೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್...
ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು (ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ)?

ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು (ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ)?

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕ್ರೈಯೋ ಚೇಂಬರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ನಿಂತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೂತ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ...
ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ 5 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ 5 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ (ಅಥವಾ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ) ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ವೀಟೋ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತೂಕದ ಕೋಣೆಗೆ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ-ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸ...
ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕುಣಿಯುತ್ತಿರುವ 6 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕುಣಿಯುತ್ತಿರುವ 6 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಎಸಿಇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಮೂರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಟ್-ಟೋನರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು-ನಿರ್ಮಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚ...