ಎತ್ತುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ಹೇಗೆ ಜೀನ್ನಿ ಮೈ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಟಿವಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಜೀನಿ ಮಾಯ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ 17 ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. 12 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು (ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ), ಮೈ ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ಸ್ನಾನ" ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೇಟೀ ವಿಲ್ಕಾಕ್ಸ್ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ)

"ನಾನು ನನ್ನ 40 ರ ಹರೆಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು (ನನ್ನ ಅತಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ) ನರಕವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು?" ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ Instagram ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹೊಸ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು 17 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ತೂಕದ ಗುರಿ ಇಲ್ಲ ... ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವಿನಾಶಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಮಾತ್ರ."

ಆಕೆಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮೈಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿತ್ತು. "ಡಿಎಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾರೆ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. "ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬಲವಾದ ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅರಿವಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ."

ಕಳೆದ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈ ತನ್ನ ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು 12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ 103 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರೇಜಿ ಎಂದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 100 ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು 100 ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಹೊರತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ."

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೈ ತನ್ನ ತೆಳ್ಳನೆಯಿಂದಲೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. "ಸ್ನಾತಕವಾಗಿರುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ವಿವರಣೆಯ ಭಾಗವಾಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಓಹ್, ಜೀನೀ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವಳು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೇಗೆ ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ರಾಂಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮನರಂಜನಾ ಉದ್ಯಮ, ಕಳೆದ 12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ಆಕೆಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೈ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ದಿ ರಿಯಲ್, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಾಚಿಸುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಇರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನಾನು "ಕೋಳಿ ಕಾಲುಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಹೊಂದಲು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಬಟ್. ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವು ಸ್ವಯಂ-ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಹಾಸ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಮೈ ತನ್ನ ಫೋನಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ತನ್ನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಅಂತಿಮ ಹುಲ್ಲು ಬಂದಿತು. "ನಾನು ಆ ಸಾಸಿವೆ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಉಡುಗೆ ಹ್ಯಾಂಗರ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಇರಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಕೆನ್ನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಚುರುಕಾಗಿದ್ದವು, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಟೊಳ್ಳಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದವು-ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ."

ಆಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಕೆಯ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಳಿ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರು. "ಮೊದಲು ನಾನು 'ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ?'" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬನ್ನಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ದಿನವೂ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಬೆವರಿನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಪ್ರಬಲ ಮಹಿಳೆಯರು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಹೆಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)

ಆಗ ಆಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಮಾಯ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾನು ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು-ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮುಟ್ಟಲಿಲ್ಲ. ಸಲಾಡ್ ಎಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವೂ ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ."

"ಈಗ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೋನಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಈಗ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ನನಗೆ ಕೇವಲ ಹುಚ್ಚುತನವಾಗಿದೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಂಚಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು)

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ, ಮೈ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು. "ಸ್ಕೇಲ್ 107 ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ನನ್ನ ಹೃದಯವು ನನ್ನ ಎದೆಯಿಂದ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಏರುತ್ತಲೇ ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದೇ ಇರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದು."

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೈ ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದಳು. "ನನ್ನ ಪಯಣದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಡಿತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನನ್ನ ಸೊಂಟವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪೃಷ್ಠವು ಪೂರ್ಣವಾಯಿತು."

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೈ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. "ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಿದ ನಂತರ ನೀವು ತುಂಬಾ ವಿಜಯಶಾಲಿಯಾಗಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ತೂಕ ಎತ್ತುವ 8 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಿರುವಾಗ, ಮಾಯ್ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾಳೆ, ಅದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೈಜವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಧ್ವನಿಯು ನನ್ನ ಜೀನ್ಸ್ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಸತ್ಯವು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ."

ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ಕೇಲ್‌ಗೆ ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ, ಮೈ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: "ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾರ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವೇ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ