ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.In tagram ನ ಹೊಸ #takeabreak ಸರಣಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಇತ್...

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಲೇ ಡಿ ಅಮೋರಾ ಅವರಿಗೆ, ಈಗ 40, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಲಘು ವ್ಯಾಮೋಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಬಹುಶಃ ತಗ್ಗುನುಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಪೂರ್ವ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದಂತೆ ರುಚಿ, ಶೂನ್ಯ ಬೇಕಿಂಗ್, ಮತ...

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತೆಯವರೆಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್...

ಸೋಫಿಯಾ ವರ್ಗರಾ ಅವರ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಮೇಕ್ಅಪ್-ಮುಕ್ತ ಸೆಲ್ಫಿ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ನಟಿ ಅವರು ಅಂತಹ ವಿ...

ನೀವು ನಮ್ಮ #LoveMy hape ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಬಡಾಸ್ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಗಾತ್ರ ಏನೇ ಇರಲಿ...

ತಮ್ಮ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ ಸಿನೆಸ್ಟಾರ್ ಮೂಲಕ, ಸಹೋದರಿಯರಾದ ಸಲ್ಡಾನಾ NBC ಕಿರುಸರಣಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ ರೋಸ್ಮರಿಯ ಬೇಬಿ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸರಣಿ ನನ್ನ ನಾಯಕ AOL ಗಾಗಿ. "ನಾವು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳಾ ದೃಷ್ಟಿ...

ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ: ಫಿಟ್ ಬಾಡಿಗಳು ಸೊಗಸಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫಿಟ್-ಲೆಬ್ರೆಟಿಗಳು, ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರಚಾರ ...

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಹವಾಮಾನದ ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬೇಸಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಹೇರ್ ಕ್ಲಿಪ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. "ಬಾಚಣಿಗೆಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ...

ಸೆಕ್ಸಿ ತರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಬಿಗಿಯಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸರಳ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ಲರ್ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾಳೆ- ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ಟಾಕ್ ಶೋನಲ್ಲಿ,...

ನೀವು ಜೂನ್ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಘನ ಬೇಸಿಗೆ ವೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, #ro eallday "ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆ...

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು? ಇದು ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ -ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದಿಂದ ಆಶೀರ್ವದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ 24/7, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಮುಖವನ್ನು ಭಾರವಾ...

ಊಟ-ತಯಾರಿ ಊಟವನ್ನು ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉಳಿತಾಯವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೃಹತ್. ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್...

ಓಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅದ್ಭುತ ರೂಪವಾಗಿದೆ (ನೆನಪಿಡಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 150 ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ 70 ಅಧಿಕ-ತೀವ್ರತೆಯ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಬಾದಾಮಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್, ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು" ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು? ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡ...

ನನ್ನ ತಂದೆಗೆ ಅವರ ಜನ್ಮಜಾತ ಚಾರ್ಟ್ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇಂದು ಇಲ್ಲದೇ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ. 70 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ತಂದೆ ತನ್ನ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಜ್ಯೋತಿಷ್...

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಕೆಲವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ...

ನಿಮ್ಮ ಜಠರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಭೇದಿ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರುವ BBQ. ಉಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಸಿ? ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು,...

ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪವೆಂದು ನಂಬಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಗುರಿ ಹೊಂದಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಫಲಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ವಿನೋದ, ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಬ...

ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯುಸಿ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ತನ್ನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ರಿಟೌಚರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. ಆದರೆ ಈಗ, ಓಲೆಯೊಂದಿಗಿನ ಆಕೆ...