ಸೋಫಿಯಾ ವರ್ಗರಾ ತನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸೋಫಿಯಾ ವರ್ಗರಾ ಅವರ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಮೇಕ್ಅಪ್-ಮುಕ್ತ ಸೆಲ್ಫಿ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ನಟಿ ಅವರು ಅಂತಹ ವಿಕಿರಣ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲಿದರು. ನ ಕವರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಿ ಆರೋಗ್ಯಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ವೆರ್ಗರಾ ತನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾಳೆ: "ನಾನು ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ-ಅಂದರೆ, ನನಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚು-ಆದರೆ ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಾನು ಸರಳಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು" ಹೇಳಿದರು ಆರೋಗ್ಯ. "ನನಗೆ ರೊಸಾಸಿಯಾ ಇದೆ-ಇದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು." ಅಂದರೆ ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎರಡೂ ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇವೆರಡೂ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು: ರೆಟಿನಾಲ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ವಹಿವಾಟನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿ ಆಧುನಿಕ ಕುಟುಂಬ ಸ್ಟಾರ್ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಮುರಿದರು. ಅವಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ SPF ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (15 ಅವಳು ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನದು). ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮುದ್ರ ಸ್ಪಂಜಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳ ಮುಖವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. (BTW, ನೀವು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ 12-ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಸ್ಪಂಜುಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು.) ನಂತರ ಅವಳು ಮರುದಿನದ ತನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. "ಓಹ್, ನಾನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ರೆಟಿನಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. "ಆದರೆ ಮರುದಿನ ನಾನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ." ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅವಳು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ (ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ) ವೆರ್ಗರಾದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕಾಲಜನ್ ಪೌಡರ್, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು "ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು." ಆಕೆಯ ದಾಳಿಯ ಯೋಜನೆ ಚುರುಕಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಯುವಿ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಿದರೂ. ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಧಕರ ತಂಡವು ವೆರ್ಗರಾಳ ಹೊಳಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಆಕೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈಗ ನೀವು ವರ್ಗರಾ ಅವರ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಜೆನ್ನಾ ದಿವಾನ್ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಕೆದರಿದ ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ