3 ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಅದು ನೀರಸ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಲಘು ವ್ಯಾಮೋಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಬಹುಶಃ ತಗ್ಗುನುಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಪೂರ್ವ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದಂತೆ ರುಚಿ, ಶೂನ್ಯ ಬೇಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಓಹ್, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬೆವರು-ಸೆಶನ್ ತಿಂಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಕೇಳಬಹುದು? ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಪುದೀನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್, ನಿಂಬೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ನುಟೆಲ್ಲಾದಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೂರು ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ-ಇದು ಸುಲಭದ ನಿರ್ಧಾರವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ತದನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆರು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಪುದೀನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪರಿಮಳವು ಈಗ ಕಚ್ಚುವ ಗಾತ್ರದ ತಿಂಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ-ಯಾವುದೇ ಜಿಗುಟಾದ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಡ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕೋನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪುದೀನಾ ಸಾರವು ಪರಿಚಿತ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ, ಭೂತಾಳೆ ಮಾಧುರ್ಯದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋಕೋ ನಿಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಂಬೆ ತೆಂಗಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚೆಂಡುಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ರೆಸಿಪಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸ್ಪಿನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. (ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.) ಆ ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಸ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಇವು ನಿಮಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಅನನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಬಾಳೆ ನುಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು

ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಹಲೋ, ನುಟೆಲ್ಲಾ! ಅಂತ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚೆಂಡುಗಳು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಂತರ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಳತೆಗಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಕ್ರಂಚ್.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ