ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕಲಿತ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Instagram ನ ಹೊಸ #takeabreak ಸರಣಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, 32 ವರ್ಷದ ಮಾಡೆಲ್ ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ತನ್ನ ತಾಯಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

"ಅವಳು ನನಗೆ ಏನು ಕಲಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಏನು ಕಲಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಗ್ರಹಾಂ ತನ್ನ ತಾಯಿ ಕಲಿಸಿದ ಆರು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು, ಅದು ಅವಳು ಇಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಗ್ರಹಾಂ ತನ್ನ ತಾಯಿಯು ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಕಲಿಸಿದಳು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು" ಎಂದು ಅವರು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮರು ನೋಡಿ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. "

ಗ್ರಹಾಂಗೆ, ಆಕೆಯ ತಾಯಿ ಹಾಕಿದ ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಆಕೆ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಟೀಕಿಸಲಿಲ್ಲ, ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಬದಲಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ 'ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು' ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ," ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಸಿದಳು. "ಅವಳು ತನ್ನ ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಅವಳ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಸಹ ನನ್ನ ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ."

ICYDK, ಗ್ರಹಾಂ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ theಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸಿದ್ದ ಸಮಯವಿತ್ತು. 2017 ರ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಮಾಡೆಲ್ ಟ್ರೇಸಿ ಎಲ್ಲಿಸ್ ರಾಸ್‌ಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೇ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕನಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಮನವೊಲಿಸಿದಳು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಅವರು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ "ಹೊರಗಿನವರು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ)

"ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಗ್ರಹಾಂ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾ ಹೇಳಿದರು. "ಮತ್ತು ಅವಳು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಳು, 'ಇಲ್ಲ, ನೀನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀನು ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀನು ಹೇಳಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನೀನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀಯೋ ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿನ್ನ ದೇಹ ಇದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದಿಗೂ ಅದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇಂದು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮಂತ್ರ ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಕೆಟ್ಟವರಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ)

ಇಂದು, ಗ್ರಹಾಂ ಕೇವಲ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವುಳ್ಳವರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದಾಗಿ -ಆಕೆಯ ತಾಯಿ ಕಲಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ತನ್ನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಗ್ರಹಾಂ ತನ್ನ ತಾಯಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿದಳು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು -ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಡುವೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಪಾಠ, ಗ್ರಹಾಂ ವಿವರಿಸಿದರು. ಗ್ರಹಾಂ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗಲೂ, ಆಕೆಯ ಮಗು ಐಸಾಕ್ ಸುತ್ತ "ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು" ಅವಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಕಿವಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೇಳುತ್ತಿವೆ "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಗ್ರಹಾಂ ಮೊದಲು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. (ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನವು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ; ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)

ಮುಂದೆ, ಗ್ರಹಾಂ ತನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ನೈತಿಕತೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸಿದಳು (ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡದು, ಇಲ್ಲ, ಅವಳು ಸೇರಿಸಿದ್ದಳು) ಮತ್ತು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಸೇವೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾದರಿ ಗಮನಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಾಂ ವಿವರಿಸಿದರು.

"ಇದೀಗ, ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಎಂದರ್ಥ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಐಷಾರಾಮಿ ಇಲ್ಲ. (ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು Instagram ನಲ್ಲಿ #IStayHomeFor ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಾಂ ಒಬ್ಬರು.)

ಗ್ರಹಾಂ ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕಲಿತ ಕೊನೆಯ ಪಾಠ: ಕೃತಜ್ಞತೆ. "ನನ್ನ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕೆ" ಎಂದು ಗ್ರಹಾಂ ತನ್ನ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು. "ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವಂತಹದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು." (ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿವೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ತನ್ನ ವೀಡಿಯೊ ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ರಹಾಂ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ-ಕೋವಿಡ್ -19 ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ," ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಮೇಲ್ ವಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಾರರು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ