ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್? ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನಿಯಮಿತ ತಾಲೀಮುಗಳು? ಹೌದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್? ನಿನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. I ಗೊತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾನು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಷಯ...

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಮಿಲಿಯನ್ ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ 5k ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ...

ಗೇಬ್ರಿಯೆಲ್ ಯೂನಿಯನ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಮೃಗದಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳು ಬೆವರುವಾಗ ಹೇಗಾದರೂ ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅದು ತನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳ...

ಮುಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ಫೆಡರಲ್ H A ಮತ್ತು F A ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಖರ್ಚು...

Nike ಒಂದು ಸರಳ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಬಲ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಇತಿಹಾಸದ ತಿಂಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಿದೆ: ಸಮಾನತೆ. ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಗ್ರ್ಯಾಮಿ ಅವಾರ್ಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು ದೈತ್ಯ ತನ್ನ ಹೊಸ ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತ...

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಮತ್ತು ಅಲೆಕ್ಸ್ ರೊಡ್ರಿಗಸ್ ಅವರು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ, ಅದು #ಫಿಟ್‌ಕೌಪಲ್‌ಗೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪ್ರಬಲ ಜೋಡಿಯು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ...

ಮಿಲಿಯ 2013 ರ ಟ್ವಿರ್ಕಿಂಗ್ ಬೊನಾನ್ಜಾ ಸಾಬೀತಾದಂತೆ, ಎಂಟಿವಿ ವಿಡಿಯೋ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಅವಾರ್ಡ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೆನ್ಸಾರ್ ಇಲ್ಲ! ಆದರೆ ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಭಾನುವಾರ ರಾತ್ರಿ ಅಂಗಡ...

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಅವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದು ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮೀಸಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ನರಕದಂತೆ ...

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದರ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ...

ಮೊದಲು, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಇತ್ತು. ನಂತರ, ಹೈಟೆಕ್ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಇತ್ತು. ಮತ್ತು ಈಗ, ಮುಟ್ಟಿನ "ಡಿಸ್ಕ್" ಇದೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವಾಗ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಪರ್ಯಾಯ. (ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೀರಿಯಡ್ ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳು ಏಕ...

ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್-ಸ್ಫೋಟಕ ಜಿಗಿತದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: 5-HTP ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದೇ?ಎ: ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ-ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮೆ...

ಮಕ್ಕಳಾದ ನಂತರ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. "ಆದರೆ ಫಿಟ್ ಎಬಿಎಸ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮೈಕೆಲ್ ಓಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಅಲಬಾಮಾದ ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನದ...

ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ (ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ) ತಿಂಗಳುಗಳ ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಆದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಂತರ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಅನೇಕರಿ...

ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಷ್ಟು ದೂರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಬೇರೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ಯಾವುದೇ ದುರಂತ ಘಟನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಲೋಭಿಸಬಹುದು, ಲಾ ಇದಿನಾ ...

ನನಗಿಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸೋಪ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಎದ್ದುನಿಂತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು-ಯಾರೂ ಉಪನ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿ...

ಒಬ್ಬರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ?ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವೊಲ್ಲೊಂಗೊಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಅವರು ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್...

ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಾಗ ನೀವು ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ರಹಸ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ: ಕಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ. ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮರ್ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ಈ ಈಗ-ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ರಿಕವರಿ ತಂತ್ರದ ...

ಎಲೈಟ್ ಮ್ಯಾರಥಾನರ್ ಸ್ಟೆಫನಿ ಬ್ರೂಸ್ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರ, ವ್ಯಾಪಾರಿ ಮಹಿಳೆ, ಪತ್ನಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮೂರು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಗಂಡುಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಬ್ರೂಸ್ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಅತಿಮಾನುಷನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರರಂತೆ, ಬ...

CNN ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ A ಏಕಾಏಕಿ ನಡುವೆ ಒಂದು ಲಿಂಕ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ವರ್ಜೀನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆರು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಐವತ್ತೈದು ಜನ...