ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮ
• ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಒಬ್ಬರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ?

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವೊಲ್ಲೊಂಗೊಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಅವರು ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಳು ಶೇಕಡಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹೌದು, "ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಸಂಭಾವ್ಯ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹೊಸ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ವಾರಕ್ಕೆ 37 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಸಹ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲಾಜೀನ್ ಲಾಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಚಾಂಪಿಯನ್ ಬ್ರಾ ಲ್ಯಾಬ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕರು, ಅವರು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಗಾತ್ರದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಒಬ್ಬ DD ಪರೀಕ್ಷಕನು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಳು ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಅವಳು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ತನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು)

ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮ

ನಾವು ಬೌನ್ಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಲ್ಲ. ನೀವು ಓಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಸ್ತನವು ಚಿಟ್ಟೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ-3-ಡಿ ಅನಂತ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಪಕ್ಕದಿಂದ-ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಎರಡನೆಯದು ಪಾದದ ಮುಷ್ಕರದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ನಿಧಾನಗತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನೆಲದಿಂದ ತಳ್ಳಿದಾಗ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.)

ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಕಪ್ ಸರಾಸರಿ ನಾಲ್ಕು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು; ಒಂದು DD, ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕ್ರಮವಾಗಿ 10 ಮತ್ತು ಐದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನರ ತುದಿಗಳಿವೆ, ಅದು ನೋವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನನ್ನ ಡಬಲ್ ಸ್ತನಛೇದನದ ನಂತರ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ)

ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಲಾಸನ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧವು ಶೇಕಡಾ 74 ರಷ್ಟು ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ, ನಾನ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಕಪ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಅಗಲವಾದ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಲಾಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಮಾನಸಿಕ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ? "ನೀವು ಬೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವಂತೆ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಡೇ/ವೋನ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಾಡೆಲ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಸ್ ಹಫೀನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಓಡಲು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಭದ್ರವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಫಿರಂಗಿದಳದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. "

ಆಕಾರ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ, ಜುಲೈ/ಆಗಸ್ಟ್ 2019 ಸಂಚಿಕೆ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ