ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಂಟಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರಿಗೈಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು-ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾಂಟಿ ಲೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವೆಡ್ಜೀಸ್ ಇಲ್ಲ-ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯೇ? ...

ಬಹಳಷ್ಟು ಓಟದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ, ನಿಧಿಸಂಗ್ರಹವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅವರು ನಂಬುವ ದತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಓಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಸೇರುತ್ತಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ ಇನ್ನೊಂದು ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ...

ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಖಾಯಿಲೆಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮುದಾಯದ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇವೆ? ನಡೆಯಿರಿ. ಖಿನ್ನತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಡೆಯಿರಿ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ನಡೆಯಿರಿ. ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ ಇದೆಯೇ? ನಡೆಯಿರಿ. ಕೆ...

ನೀವು ರೆಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಉಕ್ಕಿನ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಊಟದ ಸಭೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲ್ಯಾಟೆಯನ...

ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಬಾರ್ಬಿಯ ತಯಾರಕರಾದ ಮ್ಯಾಟೆಲ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗೊಂಬೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅದರ ದೇಹ-ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ, ಬಾರ್ಬಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ನ...

ಫೈಜರ್ ಮತ್ತು ಮಾಡರ್ನಾ ಕೋವಿಡ್ -19 ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಜನರಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೃದಯದ ಉರಿಯೂತದ ವರದಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ತುರ್ತು ಸಭೆ ನಡೆಸುವುದಾಗಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಗುರುವಾರ ಘೋಷಿಸಿವೆ. ಸಿಡಿಸಿ ತನ್ನ ವ...

ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯ ಫ್ರಾಂಕ್ ಲಿಪ್ಮನ್ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರಿ ಏನೇ ಇದ್ದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಚಾಟ್...

"ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದೆ." ಆಸ್ಕರ್ ಪಿಸ್ಟೋರಿಯಸ್ ತನ್ನ ಗೆಳತಿ ರೀವಾ ಸ್ಟೀನ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲೆ ತಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಾಮೋಹವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಪದಗಳು, ಅವರು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಗುಂಡಿಕ್ಕಿ ಕೊಂದರು. ಬ್ಲೇಡ್ ರನ್ನ...

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಅಸಹಜ ಮಾದರಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ:1. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಕಟ್ಟುನಿ...

ಕಾರ್ಲಿ ಕ್ಲೋಸ್ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಏಂಜೆಲ್ ಆಗಿದ್ದಳು, ಆಕೆ 2015 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಈ ಮಾದರಿಯು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ 2017 ರಲ್ಲಿ ಶಾಂಘೈನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆ...

ಬ್ರಂಚ್ ಗೆಟ್-ಟುಗೆದರ್‌ಗಳಿಂದ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಗಳವರೆಗೆ ರಜಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಗಳವರೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗ...

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಫೀಸಿಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ (ಹೇ, ನಾವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ!), ಕೆಲವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿ...

ಶಕೀರಾ, ಕೆಲ್ಲಿ ರಿಪಾ, ಮತ್ತು ಸಾರಾ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಪಾರ್ಕರ್ ಬ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಾನು ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಾನು ಭಾವಪರವಶನಾದೆ.ನ್ಯೂಯಾರ...

ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ - ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ವಿಷದ 18 ಏಕಾಏಕಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಹಿತಾಸಕ...

ಚಳಿಗಾಲದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ-ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ತಂಪಾದ, ಕಡಿಮೆ ದಿನಗಳು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ...

ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್, ಒಕ್ಸಾನಾ ಚುಸೊವಿಟಿನಾ 1992 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದಾಗ, ಮೂರು ಬಾರಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಸಿಮೋನೆ ಬೈಲ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಜನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ, 41 ವರ್ಷದ ತಾಯಿ(!) ವಾಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಂಬಲ...

ಮೂರು ಬಾರಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ವಿಜೇತ ಕೆರ್ರಿ ವಾಲ್ಷ್ ಜೆನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ತನ್ನ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅತ್ಯಂತ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿ ಏಪ್ರಿಲ್ ರಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ಕಳೆದ ಮ...

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸೋಡಾವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದಾರಿಹೋಕರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ...

ನೀವು ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ-ಜಗ್ಲಿಂಗ್ ಸಭೆಗಳು, ಇ-ಮೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಸುನಾಮಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳದ ಚೆಕ್‌...

ಕೌರ್ಟ್ನಿ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ಗೆ ಇದು ಹುಡುಗ! ಅಣ್ಣ ಮೇಸನ್ ಡ್ಯಾಶ್ 5 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ದಿನವೇ ಬೇಬಿ ನಂಬರ್ ಮೂರು ಬಂದಿತು. (ಬಿಗ್ ಸಿಸ್ ಪೆನೆಲೋಪ್ ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್ 2). ಫಿಟ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ತಮ್ಮ ಡಿಸೆಂಬರ್/ಜನವರಿ ಸಂಚಿಕೆಗಾಗಿ ಕೌರ್ಟ್ನಿಯೊ...