ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸದಿರುವುದು ಸರಿಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಕಮಾಂಡೋ ಹೋಗಿ
• ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು
• ಒಳ ಉಡುಪು ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಂಟಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರಿಗೈಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು-ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾಂಟಿ ಲೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವೆಡ್ಜೀಸ್ ಇಲ್ಲ-ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯೇ? ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಗ್ರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಂಡ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಧರಿಸಬಹುದೇ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯೋನಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಟಿಎಂಐ ಎಂದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.

ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಕಮಾಂಡೋ ಹೋಗಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಹೌದು. ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಒಬ್-ಜಿನ್ ಅಲಿಸ್ಸಾ ಡ್ವೆಕ್, M.D. ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಾಲೀಮು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಡಾ. ಡ್ವೆಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಓಟ, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್, ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್, ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಮಾಂಡೋಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಚಾಫಿಂಗ್, ಬಿಗಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ (ಅಕ್ಷರಶಃ) ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಕಮಾಂಡೋಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಲಿದ ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿವೆ "ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ" ಚ್ಯಾಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಡಾ.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೂರದ-ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ-ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ-ಸರಿಯಾದ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಿದ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು ಅದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇಫಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. (ನೋಡಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೈಕ್ ಶಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ)

ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ವಿನಾಯಿತಿ? ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಿರಿಯಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಡಾ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಪದರವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಶನ್ ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವಾಗಿ. ಮತ್ತು ಹೇ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟಿ-ಕಡಿಮೆ ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. "ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೂದಲು-ಬೇರಿಂಗ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಬೆವರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ," ಡಾ. ಡ್ವೆಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಯ ತಡೆಗೋಡೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ದುರ್ನಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬೆವರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ (ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ).

ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು HIIT ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಡ್ವೆಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿಗಿಯಾದ, ಬೆವರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು. "ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ತೇವವಾದ, ಗಾಢವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಸಿರಾಡಲಾಗದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಏನು ಧರಿಸಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಧರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಎಸ್‌ಎಪಿ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳ ಉಡುಪು ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಮಾಂಡೋ ಚರ್ಚೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೋಡ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ